见过上班前的郭主任吗？ #备孕 #创作灵感 #怀孕
孕育知识
来自广州市
热门评论(2)
果果奶茶
这个还真的没有见过呢，其实上班之前的应该很多人都没有见过的
2024-12-18 07:56:27 · 来自阳江市
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芯妈妈520
哈哈私下老师还是见的比较少的😂
2024-12-18 04:07:50 · 来自岳阳市
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💕女生备孕指南 | 这几件事你一定要知道✨ 宝子们👩，今天给大家带来一份超详细的女生备孕攻略，让你轻松迎接新生命💕。 一、备孕要做的6件事🌟 1. 垫枕头🧽 - 排卵期间XX完事后垫个枕头在PP下面睡觉，可以提高受孕几率哦。 2. 喝豆浆🥛 - 豆浆是天然雌激素，多喝豆浆可以促进卵泡生长和排出，豆类食品都很不错。 3. 吃叶酸🍃 - 备孕要提前三个月服用叶酸，每天0.4毫克，国家有免费提供的叶酸，可以咨询当地社区医院。 4. 戒烟酒🚫 - 自己不要喝酒抽烟，也要让另一半戒烟戒酒，烟酒可能会造成胎儿致畸。 5. 查牙齿🦷 - 备孕前要先检查牙齿，孕期如果有口腔问题，不能用药，对宝宝有影响，所以要治好再怀孕。 6. 吃鱼肉🐟 - 鱼肉中富含提高受孕所需的蛋白质、维D、矿物质和各种脂肪酸，还有利于胎儿神经系统的发育。 二、备孕排卵时间表📅 - 排卵日计算：下次月经前开始14天 - 排卵期计算：排卵日前5天 + 后4天 例如： - 月经周期28天，经期第一天是1号，排卵日是14号，排卵期是9 - 18号。 宝子们，备孕是一个需要细心准备的过程，每一个小细节都可能影响到宝宝的健康。希望这份攻略能帮助到正在备孕的姐妹们🥰，祝大家都能顺利迎来自己的小天使👼💕。 #备孕攻略 #女生备孕 #排卵时间表
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平姐Angel
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备孕姐妹有这4种情况，请快去做检查！ 在女性的生殖健康中，卵泡的发育状况至关重要，它直接关系到生育能力和内分泌平衡。好孕离不开优质的精子和卵子，备孕姐妹们也更加要关注自己卵子的健康情况，发现以下这几种异常，需要快去医院做检查哦~ 🧐无卵泡发育 在正常情况下，每个月经周期开始之际，卵巢中会有一批窦卵泡开始发育，通常数量在几个到十几个不等。如果每月发育的窦卵泡数目只有1个甚至一个都没有时,需要进一步检查妇科内分泌，以排除卵巢早衰的可能。 卵巢早衰是一种影响女性生育能力和整体健康的病症，其特征是卵巢功能下降，通常发生在40岁之前。 🧐多囊卵泡 多囊卵巢综合征（PCOS）是另一种常见的内分泌失调疾病，其特征之一是卵巢内有多囊结构。当超声监测发现一侧或双侧卵巢有超过12个直径为2-9mm的卵泡时，就需要进一步检查，以排除多囊卵巢综合征的可能。 PCOS不仅会影响生育，还可能导致月经不规律、体重增加、痤疮和多毛症等症状。 🧐卵泡囊肿 卵泡囊肿是另一种较为常见的卵巢囊肿类型。当卵泡直径大于25mm而不排卵时，可以定义为卵泡囊肿。这种情况一般会在2~3个月经周期后自然消退，甚至时间更长。对于临床无症状者，通常不需要特殊处理。 如果囊肿引起疼痛、不孕或其他症状，可能需要进行进一步的检查和干预，包括药物治疗或手术治疗。 🧐黄体囊肿 正常黄体直径小于20mm，若黄体直径达20-300mm，称囊状黄体;直径大于3cm，则称黄体囊肿。无临床症状时无需处理，多数可自行消退，定期复查 B超即可。 卵泡的异常发育可能是多种妇科疾病的早期信号，及时的诊断和治疗很重要哦~
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💥女生最佳作息时间表 | 养生必备✨ 宝子们👩，今天给大家分享一份超赞的女生最佳作息时间表，从12月1日开始，跟着做，一个月把身体养回来💕。 上午🌞 - 7:00 起床🥱 - 早起一杯温开水，促进肠道蠕动，养成易瘦体质。 - 7:10 - 7:20 刷牙🦷 - 吃早饭前刷牙预防蛀牙，形成含氟保护层。 - 7:30 - 8:00 吃早饭🥪 - 早饭一定要吃，唤醒身体，保护肠胃。记得不要空腹喝咖啡哦。 - 9:00 安排困难的学习工作📖 - 这段时间大脑活跃，适合挑战高难度工作。 - 10:30 摸鱼时间😉 - 不要久坐，起身活动，眺望远方或做眼保健操。 - 11:00 吃点水果🍎 - 补充维生素，避免午餐吃太多。 中午🌞 - 11:30 - 12:30 午饭时间🍱 - 营养均衡，7分饱。 - 12:30 - 13:30 午休时间😴 - 午休半小时，有益心脏健康。 下午🌞 - 13:30 - 16:00 适合做创造性工作✨ - 思维发散，适合创意工作。 - 16:00 下午茶☕ - 喝杯酸奶，补充血糖。 - 16:15 - 17:00 复盘工作📋 - 机械性工作或复盘一天工作。 - 17:00 - 18:00 晚间通勤🚇 - 放松心情为主。 晚上🌙 - 18:00 - 19:00 享受晚餐🥘 - 晚餐少吃，低热量、易消化、富含蛋白质。 - 19:30 适当运动一下🏃‍ - 根据需求选择有氧或无氧运动。 - 20:00 - 21:00 看书或冥想📚 - 放松心情，帮助入睡。 - 21:30 温水泡脚🦶 - 促进血液循环，提高睡眠质量。 - 22:30 睡觉觉🛏 - 睡前洗个热水澡，保持良好睡眠质量。 宝子们，一起养生吧🥰💪#养生作息 #女生养生
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