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坚持学习呀
备孕中
无论发生什么,都要总结,学习。感恩一切。教我成长。 先还债,再存钱,再去横店,早日创业。
来自成都市
热门评论(3)
|7559_7233
嗯,这样的心态很重要
2024-12-20 05:03:41
· 来自揭阳市
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湉湉妈妈
无论发生什么总会过去
2024-12-20 01:58:48
· 来自成都市
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06果果zhang
她真的很明白自己要什么,还债存钱是为了之后的创业做准备,这种有条理的计划真的很让人佩服呢
2024-12-20 01:11:07
· 来自绍兴市
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现在每天有自己的工作,挺好的,逐渐适应一个人的生活了!我也不想要他了……说真的,他那么普通,啥也没有,也就配他前妻那种下头女人,配不上我!是他不懂珍惜,是他背叛婚姻,觉得遗憾的人应该是他!加油!世上男人千千万,何必执着一分钟的他!
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平姐Angel
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备孕爸爸请多注意这几种元素!! ✅锌 锌在男性睾丸中含量丰富,参与精子的生成、成熟和获能全过程。,缺Zn可能通过多种机制导 致男性不育,包括睾丸发育延迟、精子发生受损、性 激素缺乏、氧化应激损伤、炎症以及细胞凋亡。 ✅铜 实验研究表明,Cu缺乏可产生较小的射精 量、较低的精子浓度、较差的精子活力和形态。 ✅铁 Fe也是男性生殖系统发挥正常功能重要的微量元素之一,有研究表明精浆中的 Fe参与维持精子的能量代谢,与精子活力呈正相关。缺乏铁元素精子活力会有所下降。 ✅镁 Mg元素对于正常射精、精子发生和精子活力是必需的,在精子获能、顶 体反应和精子的过度活动中均发挥重要作用。 ✅硒 硒也是男性生殖系统的关键元素,具有抗氧化作用,有助于维持精子的正常生成,提高生育能力。 ✅锌硒元素要靠外补 值得注意的是,锌和硒元素并不能在体内自行生成,必须依靠外界补充。因此,除了通过食疗的方式摄入富含锌硒的食物外,还可以通过补充剂来确保摄入足够和合适的锌硒元素。只有这样,才能更好地提高精子质量,为生育健康的后代打下坚实的基础。 🧐饮食建议 在饮食方面,男性朋友们应该注重摄入富含锌和硒的食物,例如猪肝、猪心、猪肉、粗粮等。这两种微量元素对男性的生育能力有着举足轻重的影响。 另外也要多补充蛋白质和多吃蔬菜水果和坚果哦 参考文献:[1]赵晓东,王祖恒,商学军,等.微量元素与精子质量的相关研究进展[J].中华男科学杂志,2022,28(10):935-940.DOI:10.13263/j.cnki.nja.2022.10.011.#精子质量
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姐妹们来接好孕了
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备孕知识全攻略💕 备孕的宝子们看过来啦👀,今天给大家整理了一份超全的备孕知识清单🧾,助你顺利迎接新生命! 一、备孕最佳时间🕙 最佳受孕季节是每年1 - 3月或7 - 9月,女性23 - 32岁、男性25 - 35岁是最佳受孕年龄。每天早上睡醒、下午4 - 7点、晚上9 - 10点是最佳受孕时间点。建议提前3 - 6个月开始备孕。 二、备孕提前准备事项📋 提前6个月要停服有致畸作用的药物,不拍X光片。提前5个月夫妻双方戒烟戒酒。提前3个月开始补充叶酸。提前2个月开始运动。同时要调整好心理状态,远离污染物。 三、备孕检查项目✅ 女方要进行血常规、尿常规等常规检查,病毒抗体检测等。男方要进行血常规、尿常规等检查,传染病筛查等。 四、提高受孕效率小妙招💡 计算好排卵期,在排卵日之前的三四天,每次隔日同房,受孕几率更高。调整AA姿势也很重要,同房后不要立即起身。 五、备孕期营养补充🥗 夫妻双方提前3个月服用叶酸。可以补充维生素C、E。多吃玉米、腰果等食物。女性宫寒可以吃当归、阿胶等暖宫食物。 六、五款暖宫汤🥣 包括红枣桂圆姜汤、苹果红枣桑葚茯苓玫瑰水等。 七、男士备孕注意事项👨 少吃烧烤油炸类食物、含有反式脂肪酸的食物等。少把手机放裤兜里、不抽烟喝酒等。 八、怀孕初期注意事项🤰 女性要多吃鱼虾蛋等优质蛋白食物。最好不吃皮蛋、槟榔等食物。 备孕是迎接新生命的重要阶段,宝子们要认真对待哦~希望这些知识能帮助到大家🥰💕 #备孕攻略# #备孕知识#
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宛如流年blue
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我在妈妈群里看到好多人在吃斯利安,备孕时吃它真的好吗?
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我在网上查到斯利安男女叶酸口碑很好,想问问吃过的姐妹,它有没有什么副作用?
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欢快无限
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我一直按要求吃斯利安,但有时候忙起来会漏吃,这样会不会影响效果?有没有补救措施?
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幸福星人带娃版
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大家都很信赖小快克感冒药,起效快吗
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