孕期怎么吃才能长胎不长肉
来自北京市
热门评论(8)
suexy2014
孕妈妈是需要注意调整自己的饮食，尽量不要吃高糖分或者是高热量的食物了。
2024-12-22 02:06:56 · 来自上海市
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林果儿吉吉
这个怎么说呢？每个人的吸收情况不一样呀，那肯定是建议你尽量不要吃太多甜食，不要吃的太油腻，最主要的是要适当的增加活动量呀，适当的运动也可以。
2024-12-21 04:44:19 · 来自南宁市
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小兔子乖乖111
其实也要看胎儿的吸收能力的呀，这个多补充蛋白质吧，也不会太胖的人。
2024-12-21 00:02:47 · 来自广州市
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90媛姐儿
尽量吃清淡一点，不要吃太多糖分高的，少吃多餐，这样子也是会舒服一点的
2024-12-20 23:38:54 · 来自重庆市
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月光柔156
主食方面，试试糙米和全麦面包，这些食物纤维多，不那么容易让人长胖。
2024-12-20 23:22:47 · 来自张家口市
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妇产科值班医生
孕期要均衡饮食以长胎不长肉。多吃富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼、蛋、奶，搭配新鲜蔬果提供维生素和矿物质。控制糖分和油脂摄入，避免高热量、高脂肪食物。少量多餐，定时定量，避免暴饮暴食。同时，适量运动也很重要，有助于控制体重和胎儿健康。如有特殊需求，建议线下就诊，咨询专业营养师。
2024-12-20 23:20:35 · 来自广州
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糖果小龄
记得多吃菜和水果，特别是绿叶菜，既能补充营养又能避免长肉
2024-12-20 23:20:34 · 来自福州市
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子涵超级甜
孕期时，可以多吃瘦肉、鱼虾，这些食物营养高但脂肪少。
2024-12-20 23:19:44 · 来自昆明市
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