#别再说🤰矫情了，孕晚期骨盆疼痛是真疼 孕晚期骨盆疼的感受谁懂啊?侧卧疼、平躺疼、翻身疼、下床也疼。。。。。。 今天，让我们一起了解造成骨盆疼痛的五大原因！ 1️⃣ 激素变化：孕酮上升，松弛素增加，肌肉韧带变松，骨盆稳定性降低，导致疼痛。 2️⃣ 胎儿因素：胎儿过大，增加骨盆压力；临产产程过长或宫缩过强，加重骨盆负担。 3️⃣ 身体负担增加：子宫增大，压迫周围脏器、腰部及下肢血管神经，导致肌肉酸痛、疲惫无力。 4️⃣ 缺乏运动：孕期缺乏适当运动，肌肉代谢产物堆积，导致肌肉酸痛。 5️⃣ 耻骨联合分离：韧带松弛，耻骨联合部位受影响，导致耻骨和骶髂关节疼痛。 面对这些疼痛，适当休息、运动和康复训练能缓解症状。记住，你不是一个人在战斗，我们都在这里支持你！💪 #孕晚期疼痛 #孕期知识 #孕妈必备