延缓衰老的18个实用小技巧
1. 坚持慢跑好处多
2. 保持心情要平和
3. 每天泡脚很放松
4. 揉腹动作不能少
5. 静坐冥想也养生
6. 夜宵尽量避免吃
7. 生活节奏别太赶
8. 隔夜菜千万别碰
9. 培养点兴趣爱好
10. 外卖尽量少吃点
11. 早餐丰盛身体棒
12. 睡前手机放远点
13. 每天八颗花生好
14. 遇事冷静不较真
15. 多留点时间爱自己
16. 每天一个苹果甜
17. 牛奶常喝骨骼健
18. 坚持阅读智慧长
来自佛山市
热门评论(2)
神奇宝贝YJC
现在的人们体质都普遍的比较弱，都是亚健康的状态，还是要好好的提升自己的身体素质才行啊
2024-12-22 04:11:07 · 来自酒泉市
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梦里花仙子
像里面提到的坚持慢跑、泡脚、揉腹这些，都是咱们平时也能做到的，关键是得养成好习惯。
2024-12-21 23:45:28 · 来自沈阳市
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