大家有没有想过，怎么判断自己是痰湿、寒湿还是湿热体质呢？ 痰湿的话，你会发现自己老爱犯困，睡不醒，早上起来眼睛都是肿的，头也晕乎乎的。脸上、后背、头皮都特别容易出油，注意力也很难集中。而且啊，痰特别多，感觉永远都吐不完。再看看身材，可能是有点虚胖，小便颜色也不清亮，大便也总是粘马桶。伸出舌头看看，舌苔又白又厚，舌头还胖乎乎的，两边有齿痕，感觉舌头表面都水水的。 寒湿体质的话，你会手脚冰凉，整天都提不起精神，脸色也不好，暗暗的，没什么光泽，还特别怕冷怕风。吃点凉的，肚子就受不了，不是胀就是痛，或者就直接拉肚子了。还常常觉得胸闷，气短，小便也特别多。舌头颜色淡淡的，舌苔发白，两边也有点齿痕。 湿热体质的话，那感觉就完全不一样了。你会觉得身上总是潮潮的，出的汗都粘粘的，味道也重。脸上总是油光满面的，还容易长痤疮、粉刺这些。性格也可能变得有点急躁，容易发火。嘴里总是干干的，苦苦的，晚上还可能失眠。小便颜色发黄，大便也是又粘又腻，老粘马桶。伸出舌头一看，舌质红红的，舌苔黄黄的，还腻腻的。 所以啊，大家可以根据这些症状和舌象，来判断一下自己到底是哪种体质啦~