宝宝睡眠倒退期，新手爸妈该如何应对❗有些父母觉得奇怪，明明3个月宝宝已经能睡整觉了，为什么4个月却变睡渣？其实这是宝宝进入了睡眠倒退期，但是这种睡眠倒退的现象并不是长久的，而是阶段性的，结束后，宝宝的睡眠会慢慢恢复正常。有些宝宝四个月就经历了第一次“睡眠倒退期”。 ⚠️睡眠倒退期会持续1-4周，但是每个婴儿的发育有差异，所以睡眠倒退期的出现和持续时间也会不同。 👀那么睡眠倒退期有哪些表现？6⃣️个信号父母要知道 🌟午睡时间变短 如果宝宝白天的睡眠时长变短，或者是宝宝白天小睡的次数减少，宝宝变得越来越不喜欢睡觉了，父母应该警惕宝宝是否到了睡眠倒退期。 🌟入睡困难 原本躺到床上很快就入睡的宝宝，突然变得讨厌睡觉，宝宝变得更加烦躁，不愿意配合睡觉。 🌟夜醒次数增加 宝宝夜里醒来的次数比以往还要多，宝宝夜里吃奶的次数增加，宝宝更容易被惊醒，哭闹不已。 🌟胃口变好，还没到时间就想进食。 🌟身体发育影响睡眠质量 宝宝在长牙期或者是翻身等身体发育的重要阶段，会引发身体的各种不舒服，还会影响宝宝的睡眠。 🌟爱哭泣，更依赖大人 📝父母要如何帮助孩子顺利度过睡眠倒退期？父母学会6⃣️个方法 🌟留意宝宝的犯困信号，及时安抚宝宝 🌟增加日间小睡次数，补充宝宝夜间睡眠的不充足 妈妈可以在白天让宝宝小睡，增加1-3次小睡，有助于宝宝身体的发育，缓解宝宝缺觉产生的烦躁感。 🌟多样化哄睡方式，提高宝宝睡眠的能力。比如可以让宝宝睡床中床🛏️，仿生小翅膀可以包裹住宝宝，像是一直有人抱着他一样，增加宝宝an全感，睡觉更踏实。两面不同材质，冬夏都可以用。 🌟延长饮食间隔，从原来的2-3小时一次逐渐变成4小时一次，减少宝宝夜醒次数，且妈妈要让宝宝提前吃奶。 🌟增加宝宝白天的运动量，让宝宝夜间更容易入睡。 🌟避免用奶睡或摇晃等安抚方式让宝宝入睡，减少对宝宝睡眠的干扰因素。