小满满从2月龄开始，可以从晚上十点多睡到第二天四五点，期间不换尿不湿也不喝奶！现在马上5个月了，可以从晚上十点半睡到第二天早上七八点，吃一顿奶，还可以继续睡到十点多。 宝宝晚上睡整觉对妈妈来说真的太幸福了，分享一些小方法，妈妈们可以参考： 1、白天消耗体力 排气操、练抬头、看黑白卡、趴着晒太阳，顺时针揉肚子，也可以在储奶袋里装45度温水，给宝宝敷一敷肚子，缓解肠胀气也消好体力。 2、昼夜区别 白天睡觉不要拉窗帘，可以把白色窗纱拉上，晚上睡觉要关灯，小夜灯也关掉。 3、一顿一顿的喂养 不要宝宝一哭就喂奶，根据宝宝日常的奶量来判断喂养时间，月子里我们是2.5h-3h喂一次，晚上4h-5h喂一次。 4、黄昏觉不要超过1小时，可以集中在5-6点睡醒，我家宝宝是十点半睡，所以傍晚六点半以后不会让他再睡觉。 5、睡前奶不要逗宝宝 睡前奶说话尽量轻声细语，营造睡觉的氛围，别让宝宝太兴奋，可以听轻柔的音乐，或者给宝宝讲故事。我们家的睡前仪式就是洗脸、洗手、洗脚脚、洗屁屁、擦香香、换尿布、穿睡袋、讲故事、拉窗帘、开小夜灯、喝奶、睡觉。 6、睡前奶 睡整觉的关键在于最后一顿奶给足，睡前奶跟上一顿奶不要超过两个半小时，吃饱了，宝宝才能睡得香。 7、睡眠倒退期的时候也有过几天半夜醒来的时候，记得不要直接奶睡。先尝试拍睡，一边拍宝宝屁股，一边发出“嘘嘘嘘”的声音，不要和宝宝对视，不要说话，一般哄五分钟就可以继续接觉。 妈妈们可以遵循“吃、玩、睡”这个模式，好的作息慢慢培养起来，希望所有宝宝都能睡整觉，妈妈们就不再辛苦熬夜了。 #宝宝睡眠日记[话题]# #宝宝睡整觉[话题]# #正确哄睡让宝宝变天使[话题]# #新手爸妈[话题]# #天使宝宝[话题]# #人类幼崽可以多可爱[话题]# 我正在参加#睡神养成记#创作活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！