科学无痛回奶！亲测有效！ 我采用了科学回奶方法：喝回奶茶 ➕拉长问隔时间吸奶（用吸奶器）7天回奶成功，并且🐻没有干瘪没有下垂 1⃣️回奶茶方一天剂量：炒麦芽50克，山楂15克，蒲公英10克（蒲公英消肿散节，可以预防乳腺炎）＋1500毫升水（ 不要洗） 泡20分钟，大火烧开转小火煲15分钟左右，分早中晚各喝一杯，连服四天，如果奶水还多可以再服两天。(决定断奶开始吸空后再喝回奶茶) 🌟个人不建议吃药物回奶，药物回奶虽然速度快，但是会有一定的副作用如内分泌失调、月经不调等 2⃣️拉长间隔时间吸奶法 第①天：上午排空后开始喝回奶茶，晚上很涨两边加起来吸了 140ml，吸到感觉码舒服就停了，没有排空。间隔12个小时 第②天：早上很涨像石头一样，两边加起吸了210ml，吸空了，问隔9个小时 第③天：早上又涨了，两边加起吸120ml，感觉舒服就停了，没有排空，间隔25小时 第④天：晚上有点硬，两边加起吸80ml，没有排空，间隔35小时 第⑤天：晚上有一点硬块，两边一起吸50ml;排空了，间隔25小时 第⑥天：右边吸出20ml，排空，左边没有了，间隔24小时 第七天两边都没有奶了，回奶成功，喝了 4天回奶茶。每个人体质不一样，回奶时间长短有所不同，但方法一样。具体根据个人情况来哈 🌟千万别硬憋，涨奶感觉隐隐痛时马上吸出来，避免堵奶引发乳腺炎。用吸奶器吸出来，吸到感觉🐻舒服，变软就好了，也可以适当排空。堵奶、有硬块就热毛巾敷一下借助吸奶器排出来，吸的时候顺时针轻柔按摩乳房，堵奶的时候最好单边吸奶。 3⃣️回奶期间饮食清淡，不要吃含丰富蛋白质发奶物如：鱼肉、羊肉不要喝有催奶作用的汤，尽量不要喝水 4⃣️多吃回奶食物，最常见的回奶食物：螃蟹、冬瓜、玉米、韭菜、芹菜、苦瓜、山楂、巧克力、芥未、大麦茶、 浓茶等 🈲️回奶不用排残奶！身体停止分泌乳汁后会自动吸收身体里面多余的残奶