😱传统坐月子的误区，你中了几个？👩‍🍼 🤰传统坐月子有不少误区呢，今天就来给大家好好讲讲。 🛌首先就是过度静养。 很多人以为坐月子就应该长时间卧床，完全不能活动。其实呀，适度的活动才有助于身体恢复呢。如果一直躺着，反而不利于恢复哦。💪 🥘过量进补也是个大问题。 不少人觉得坐月子就要大量吃鸡蛋和鸡汤这种高热量食物。但大家不知道的是，过量摄入动物性食品，比如吃太多鸡蛋喝太多鸡汤，会加重身体负担的。其实饮食应该保持多样性才对。😋 🌬不通风也很让人头疼。 有些人把门窗紧闭，觉得坐月子时不能通风。但实际上，过于密闭的环境容易滋生病菌，引发感染，适当的通风是有助于健康的。🛅 🚿限制洗浴也是常见的误区。 很多宝妈都被叮嘱不洗澡、不洗头，怕受凉。可是不注意个人卫生可能会产生很多问题呢。其实保持个人卫生很重要哒，只要注意保暖，适当洗澡洗头是完全没问题的。🧼 🥵还有捂汗排毒这个误区。 好多人坐月子不开风扇和空调，特别是夏天，就一直捂着发汗，但这样过度保暖容易导致中暑或者身体不适呢，适当使用空调是可以防止中暑的。 希望各位准妈妈或者正在坐月子的宝妈们能避开这些误区，健康科学地坐月子😘💗 #坐月子 #传统误区 #健康坐月子 #科学坐月子