2025年新目标 二胎备孕进行时…… 还有谁？过年没有被催生二胎？ 岁月悠悠，豚豚都已经三岁了，三个人的生活很稳定，从最初只要一个👶的坚定到现在备孕二胎，只是想要她们在这个世界有手足至亲，有陪伴🌸～ 所以在2025年，37岁的我，终于下定决心要二胎啦！ 为了迎接新生命的到来🥳，把身体养好是首当其冲的～ 1️⃣孕前检查🧐 夫妻双方去医院进行全面的孕前检查🔍后，结果显示身体无任何问题，就可以备孕啦～ 2️⃣调整心情 一个好的心情太重要了，所以千万不能焦虑，时刻保持好心情去迎接新生命～ 3️⃣适当运动 正确的跳绳和跑步🏃‍♀️，可以促进血液循环，促进排卵 4️⃣调整作息 熬夜是备孕期最忌讳的，都说年轻人逃不过熬夜的魔咒🪄，但是尽量在23:00前入睡💤 5️⃣饮食和营养补充 多吃新鲜的瓜果蔬菜🥒，鸡蛋🥚，黑豆浆等，叶酸，钙和铁等也需要充足，营养均衡 也可以多泡脚促进新陈代谢和排湿～ 新的一年，新的目标，让自己的生活方式更健康！再一次好好的养自己，放松心态，调整自己～ 愿有共同目标的我们一起迎接新生命的到来吧！🥰 一起加油哦～