“面对压力和情绪失控时，别只想到迎战、否定或逃避。管理情绪的更好办法，其实是立心接受。”“是什么助长了负能量？往往是因为否定和抗衡。接受是平衡身心的最高境界。接受一切的发生，积极地、正面地处理和改善，远比努力否定或压抑自己更有积极意义”。 ---------摘自《爱自己是一辈子的修行》 感悟：女人不易，结了婚生了孩子的女人更不易，夫妻相处、婆媳关系、育儿琐事…..无一不耗费我们的精气神。生气焦虑烦恼如影随形，有时候会困在那个可怕的漩涡里无法自拔，可是随着时间的流逝，年复一年日复一日，我们必须学会思考、学会反思、学会总结、找到处理事情应对困难和矛盾的方法。让自己跳出那个圈，找回那个或许已经丢失了的自己，重新把心思和眼光聚焦到自己身上，善待自己， 重新活出自我。