辅食油|看这一篇就OK|简单易懂‼. 🚩关于辅食油是否要添加，真是众说纷纭的。 . 🚩中国居民平衡膳食宝塔用五层把健康饮食结构表现得非常清晰，平衡膳食应做到食物多样化，平均每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上，合理搭配一日三餐。人体所需的营养素大多源自食物，也就是说，如果能做到以上所说的饮食结构，单一的营养素是不太需要单独补充的，也就是说辅食油可以不添加的。 . 🚩所以，是否添加，还是得看自己的情况而定。这个没有绝.对的要还是不要。辅食油（尤其是核桃油比较好），一来可以润滑肠道缓解便.秘，二是核桃油里含有丰富的不饱和脂肪酸，对于宝宝的视力和免疫力发育都很有好处。养娃还是不能照书搬，找到适合自己的方式蕞重要。