我发现这个真的超助眠！！！你是不是也有过这种感受：凌晨一到三点就莫名醒来，精神得像刚喝了咖啡，翻来覆去直到四五点才又迷迷糊糊睡去，然后反复醒来，夜晚的寂静让人感觉自己被全世界都“遗忘”了。
尤其是最近这段时间，
睡觉总是不老实，爱蹬被子
半夜醒来还出一身汗
想要恢复到一觉到天亮的那种舒服状态，才是关键呢~
真心推荐大家试试莲子百合桂圆甜汤。
食材简单：
莲子15克、百合20克、桂圆8颗、枸杞3克，再加上一块红糖（如果不喜欢太甜，不放糖也行，因为桂圆本身就有清甜味）。
做法也不难：
把所有食材洗干净丢进炖盅里，加点水，隔水炖上一个半小时，口感是那种香甜软糯的。睡前两小时来上一碗，保证你睡得香香的~
来自淄博市
