孕晚期失眠怎么办？一晚上都睡不着😩😩
来自江门市
热门评论(6)
suexy2014
孕妈妈是需要注意放松自己的情绪了，睡不着的时候不要勉强自己入睡的，可以听听音乐，有助于入睡的了。
2025-03-17 00:04:40 · 来自上海市
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夏晞儿
没有什么很好的办法的，怀孕后期就是这个样子的，你就自己好好的休息一下吧
2025-03-16 23:22:40 · 来自重庆市
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心语绵绵88888
我那时候也会，白天少睡点，晚上或许要好些
2025-03-16 20:27:39 · 来自温州市
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妇产科值班医生
孕晚期失眠较常见，可尝试以下方法改善：保持规律的作息时间，睡前避免饮用含咖啡因的饮料，营造良好的睡眠环境，如调整房间温度和光线。可进行适当的放松活动，如深呼吸、瑜伽等。若失眠持续且严重影响生活，建议线下就诊，寻求专业医生的帮助。
2025-03-16 20:25:48 · 来自广州
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琴心诗韵婉儿
睡不着就起来做点喜欢的事，看看书听听歌，困了再睡。
2025-03-16 20:25:44 · 来自青岛市
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星光小鹿
孕晚期失眠挺磨人的，试试放松心情，别想太多
2025-03-16 20:25:00 · 来自长春市
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