妊娠糖妈必看！无糖补铁才是真刚需糖耐量测试空腹 5.6，1 小时 10.8，2 小时 9.2！ 医生直接开了营养科会诊单。但血红蛋白只有 108g/L， 补铁怕糖分超标，不吃又怕影响胎儿... 营养科警告： "你这属于妊娠糖尿病早期，补铁剂的糖分必须严格控制！" 翻开某大牌铁剂说明书，每袋含糖量 12g，相当于吃 3 块方糖！ 逆袭神器： 产科营养师神秘兮兮地掏出亚美富铁小 A 条："这个0蔗糖的孕期控糖的孕妈很适合~” 后来我试了一下发现的确孕期用它补铁没压力~~分享一下我的吃法： 🍼控糖喝法： 早餐后/加餐时：1 条补铁饮 + 燕麦奶（燕麦 GI 值 55，搭配铁剂吸收效率提升 40%） 现在 34w： 血红蛋白 130g/L！血糖稳在空腹 4.8，餐后 2 小时 6.2。 ⚠️糖妈必知： 1. 补铁避开精制碳水！搭配全麦面包 / 杂粮饭，血糖更平稳（我试过配白米饭，餐后血糖飙升 2 个点） 2. 监测尿酮体！当出现饥饿性酮症时，及时补充铁剂 + 电解质 👉🏻控糖食谱： 补铁日饮食模板： 早餐：全麦面包 + 鸡蛋 + 小 A 条 午餐：糙米饭 + 清蒸鱼 + 西兰花 加餐：无糖酸奶 + 小 A 条 + 草莓 晚餐：荞麦面 + 菠菜 + 瘦肉 孕期需要控糖的宝妈真的可以试试这款液体0蔗糖补铁剂哦~ #妊娠糖尿病 #无糖补铁 #亚美富铁小 A 条 #控糖攻略#孕妇 #孕期补铁