不爱吃肉，碳水为主，体重飙升很快，担心宝宝营养跟不上，有其他的方法能补充吗？
来自西安市
热门评论(12)
米奇妈妈咪啊
精细碳水还是少一点，尽量以粗粮为主的碳水，否则胖得飞快的，豆腐和牛奶也是蛋白质啊，我前5个月也是这样，胖了18斤，后来我注意控制了，每顿吃一个拳头的粗粮碳水，1个拳头的蛋白质，2个拳头的蔬菜补膳食纤维，大概这样吃，剩下的5个月就只涨了2斤，，加起来整个孕期胖了20斤
2025-04-11 18:38:26 · 来自东莞市
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林果儿吉吉
那你就尽量保衡营养呀呀比，比如说炒的不好吃，那你可以换其他的方式去煮。
2025-04-09 14:04:44 · 来自东莞市
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帅荃荃
应该是体内的激素水平发生变化引起的，这个还是要注意一下才可以的哦！
2025-04-09 08:27:18 · 来自广州市
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小兔子乖乖111
如果姐妹实在是吃不下肉的话，那就喝一下孕妇奶粉吧，也是有多种的微量元素
2025-04-09 08:13:39 · 来自广州市
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涂俊俊
这样肯定是不行的。我们一定要按照个人情况去搭配好营养，这样才会更好一些。
2025-04-09 07:52:48 · 来自南宁市
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星空下的温柔
坚果类的也不错，核桃杏仁都挺好的，平时当小零食
2025-04-09 07:46:14 · 来自合肥市
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妇产科值班医生
孕期饮食需均衡，不爱吃肉可通过其他方式补充蛋白质，如豆制品、奶制品、鸡蛋、鱼类等。同时，多吃蔬果补充维生素。碳水为主确实易导致体重飙升，建议控制精制碳水摄入，增加粗粮比例。必要时可服用孕妇维生素矿物质补充剂，但需在医生指导下使用。注意定期产检，监测胎儿生长发育情况。
2025-04-09 07:43:14 · 来自广州
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小犇犇HYH
亲，那你也可以喝一些孕妇奶粉的吧，营养也是挺好的了，孕期确实是要注意补充营养了
2025-04-09 07:43:04 · 来自无锡市
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咖啡猫的午后
蔬菜水果也是好选择，各类维生素都不少，宝宝也需要。
2025-04-09 07:43:01 · 来自广州
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暖阳下的猫
不爱吃肉的话，可以试试多吃点鸡蛋和牛奶，营养也丰富。
2025-04-09 07:41:58 · 来自武汉市
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