孩子身高矮小，儿研所问诊内分泌科孩子12岁，身高只有145㎝，在班里一直是最矮的。这边查过几次都不太如意，看到网上说北京协和很权威，但是一直没挂上号。又开始抢儿研所的，去年4月份的时候抢到号了，带孩子去了一趟北京 - 首诊是做了检查，骨密度、微量元素、骨龄片...都做了，报告一周后出结果。在北京玩了一圈，刚好挂到两周后的号，还算幸运结果：维生素D缺乏，骨龄偏小两岁，预测未来身高不到一米七。看完结果愁得呀 - 问大白用不用开💊或者打生长激素，他都说不用，先绿色追高，后续复诊看看发育得怎么样 - 回家之后把大白讲的整理出来，针对性地实施 运动每天1小时的运动时间，以跳绳、篮球、游泳（夏天）和拉伸为主。暑假是上午半小时，下午半小时；上学就没办法了，吃饭前运动一个小时 饮食每天一个鸡蛋一杯牛奶或豆浆，摄入足够的蛋白质、钙和维生素D，肉蛋奶一定要吃。孩子是维生素D缺乏，所以除了蔬菜水果，会额外补D3 睡眠上学一般是21：40上床睡觉，放假22：00；每天10个小时的睡眠时间，晚上不开小夜灯（容易早熟） 睡前一杯氨基丁酸，因为之前老是夜醒，睡不好早上也没什么精神 - 后面是半年复诊一次，大白说发育得还行，得继续坚持。今年已经152了，快赶上同班同学了 #追高 #追高运动 #追高食谱 #儿童矮小怎么追高 #儿童追高 #儿童追高方法 #氨基丁酸 #身高 #生长激素缺乏 #育儿经验分享 #追高男孩 #儿研所 #孩子身高矮小怎么追高