一周三次，不要太频繁。食材： 葡萄干15g、黑桑葚干15g、大枣3个 — 清洗：可以用加面粉的清水把食材泡10分钟清洗干净，晾干。 🌸🌸🌸 做法二选一： 1、沸水冲泡闷10分钟饮用 2、有养生壶的姐妹可以跟我一样，下到壶里开启花茶煮水模式，可以反复煮2-3次 🍀🍀🍀 功效： 1、孕期养气血 2、补sheng、养血、抗衰老 😋桑葚干堪比作水果中的“乌鸡白凤丸”，它滋阴养血，补肾抗衰老。红枣补血，甜甜的还可以缓解孕期的运反，反正我喝下来感受就是很好的，改善了我的睡眠状态。妈妈肾好，宝宝也会更强壮。 ———— 🍀🍀我是孕中期汉堡妈，希望它也能为姐妹们孕期带来健康和舒适，一起迎接健康宝宝