

春天已进入尾声,接下来几天我们可以喝一碗“子午回元”粥,帮我们为即将到来的夏令“旺盛生长”打好基础。
✨子午回元粥✨
食材:黄豆30克,大米或粳米50克;黄芪15克,怀山药15克,党参10克,麦冬9克,龙眼3-6颗,枸杞20粒,大枣4颗。
做法:
1、将全部食材淘洗干净。
2、用清水浸泡两小时。
3、将全部食材加入电饭煲,入煮粥的水量,煮粥模式1-2小时即可。
注:其中麦冬,黄芪,党参可一同放入煲煮袋,枸杞可待粥成再放。
黄豆清热解毒,消水润燥,有调和脾胃,益气养血之功。山药补肺健脾、固肾益精。黄芪和党参均能补气。龙眼与红枣甘温滋润,补中安神。麦冬滋阴,枸杞补肝肾,大米健脾和胃。多喝此粥能给中土健运增能,给水液“蓄灌”!
来自湛江市