呵护肠道，开启美好职场之旅🎈生娃后的生活仿佛被按下了快进键，每天都在忙碌中度过，回归职场后，更是两头忙得不可开交。多数时候，我总是会忘记吃饭，尤其是早餐。常常是随意拿点小点心，就匆匆忙忙去上班了。 就这样反复持续了一两个月时间，我的肠道终于受不了了，开始出现腹痛的症状。那一刻，我才深刻意识到肠道的重要性😨，肠道，这个常常被我们忽视的身体器官，一直在默默地为我们的健康付出着。 当肠道出现问题时，我们的身体也会随之出现各种不适，为了拥有好肠道、好身体，我决定开始注重肠道健康。 ✅首先，我调整了自己的饮食习惯，尽量保证每天按时吃饭，尤其是早餐，会准备一些营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，同时需要多吃富含膳食纤维的食物，比如水果、蔬菜等，它们能促进肠道蠕动，帮助排便，减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入。 ✅其次适当运动也是非常关键！ 👉目前我还养成了补充活性乳酸菌的小习惯，活性乳酸菌可以为肠道补充有益菌，维持肠道菌群平衡，我选择了养乐多活菌型乳酸菌乳饮品，它成为了我职场加油神器，职场的守护者👍！ 👉养乐多独自研发的菌株——副干酪乳酪杆菌代田株（LcS），一定程度耐受胃液、胆汁，能够活着直达肠道，每瓶养乐多含有 100 亿个活性乳酸菌，为肠道提供了充足的有益菌。 ✅而且，养乐多乳酸菌独立包装，携带方便，我可以随时随地为肠道补充有益菌～ ✅我会搭配早餐一起喝养乐多乳酸菌，有时候饿了也会饮用，且午后、晚餐都可来上一瓶，养乐多有四种口味，酸酸甜甜，真的超好喝，无论是原味、低糖版、金瓶版，还是蜜桃味，都能满足我的味蕾需求，中意它～ 此外，我还会注意保持良好的心态，情绪紧张、压力过发也会影响肠道的健康，通过听听音乐🎶等方式，放松自己的心情，缓解压力。 经过一段时间的努力，现在我的肠道问题得到了明显的改善，身体也放松了，我深刻体会到，只有注重肠道健康，才能拥有好身体，享受美好的生活！