总是睡不着，睡着了脑子里总是胡思狂想，睡不熟，姐妹们没有好方法，好几天没睡过一个好觉了
来自昆明市
热门评论(4)
yo断线风筝
睡觉之前一定要放松心态，听一些舒缓的音乐，用热水多泡泡脚。然后喝一杯热牛奶。
2025-05-06 12:44:21 · 来自连云港市
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梦琪灬蜜桃
晚上睡前喝一杯热牛奶，我感觉心里踏实了不少，你可以试试
2025-05-06 10:37:51 · 来自温州市
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梦幻花园777
有时心里想事儿太多就睡不着，试试睡前泡泡脚，还挺解乏的。
2025-05-06 10:35:18 · 来自贵阳市
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紫陌红尘
怀孕后确实容易失眠，我以前也这样，试试听听舒缓的音乐放松放松
2025-05-06 10:34:11 · 来自厦门市
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