我现在控糖早餐吃燕麦粥 一两个鸡蛋汤 一个青菜 午餐吃荞麦面加青菜 晚餐吃牛肉炒苦瓜加青菜 这样有营养吗
来自广州市
热门评论(9)
涂俊俊
按照正常来说，这个时候最好是不要去吃粥，因为这种可能血糖血糖就会比较高。
2025-05-06 14:09:16 · 来自南宁市
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小兔子乖乖111
可以的呀，这个也是有营养的呀，这个肉和蔬菜都是挺均衡的。。。
2025-05-06 13:30:58 · 来自广州市
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yo断线风筝
燕麦的话，个人建议你不要吃燕麦，里面都是含糖的。其他的营养还是不错的。
2025-05-06 12:36:35 · 来自连云港市
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小妙2015
控糖早餐，例如燕麦粥，两个鸡蛋青菜都是可以的，荞麦面少吃精细类的主食含糖量高。的食物
2025-05-06 12:35:45 · 来自北京市
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梦里花开的诗篇
晚餐牛肉炒苦瓜，既有蛋白质又有维生素
2025-05-06 11:03:01 · 来自温州市
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妇产科值班医生
你的饮食安排整体上比较健康，燕麦、荞麦面富含膳食纤维，有助于控糖，鸡蛋、牛肉提供了优质蛋白质，青菜则补充了维生素。这样的饮食在一定程度上是有营养的，但还需注意食物的多样性和均衡性，以及总热量的控制。如有特殊需求或身体不适，建议线下就诊，由专业医生根据你的具体情况给出更详细的饮食建议。
2025-05-06 11:01:18 · 来自广州
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岁月静好伴你行
早餐燕麦粥和鸡蛋汤都不错，午餐的荞麦面搭配青菜也挺好。
2025-05-06 11:00:47 · 来自长沙市
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带着天线宝宝
你吃的这些食物种类挺丰富的，有谷物、肉类、蔬菜，看起来营养挺均衡
2025-05-06 10:59:36 · 来自广州
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