懒人福音来啦！九款超赞盖浇饭食谱🍲，荤素都有，营养均衡！ 快...

懒人福音来啦！九款超赞盖浇饭食谱🍲，荤素都有，营养均衡！
快@你的厨艺小白朋友，一起学起来！真心推荐，学会了这手艺，开个盖浇饭店都妥妥滴～











懒人辅食菜谱
来自潍坊市
热门评论(4)
茜茜妈麻
看着都挺好吃，哪天我也试试
2025-05-06 23:42:28 · 来自哈尔滨市
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34伊伊sky 楼主 ： 试试番茄鸡蛋盖浇饭也不错，酸甜可口，老人小孩都爱吃，在食谱里有详细做法
168我家妹妹0775 ： 行嘞，做做看，说不定你做完会发现这盖浇饭比想象中还好做呢。
琴音柔语
看这分享的食谱，真是让人眼前一亮，简单易学还美味，学会了不仅能满足自己的胃，招待朋友也倍儿有面子呢
2025-05-06 18:27:36 · 来自济南市
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一颗大松子
2岁9个月6天
每次带娃出门，是不是都为宝宝吃什么发愁？担心外面的食物不卫生，又担心宝宝不接受。作为宝妈的我，曾经也经历过这样的困扰。直到遇见了英氏婴幼儿鲜汤肉粥，简直是带娃出行的必备搭子！ 独创立碗袋装，走到哪里吃到哪里，独立小包装携带超方便！鲜汤慢炖，肉比米多，美味又营养，宝宝超爱吃！ 配料表干净，不添加调味品，宝宝吃得放心！分阶设计，根据不同年龄段选择适合的粥，锻炼宝宝咀嚼能力，健康成长！ 快来跟我一起把这个粥囤起来吧！婴儿营养哺喂出行好物推荐宝宝辅食好物推荐英氏
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小阿文
2岁10个月10天
DHA喂养真相：跟风买鱼油的亏大了，会养娃的都在偷偷换！ 当了妈妈以后呀。每天都在为宝宝的营养问题操心。有一次带宝宝去参加亲子活动，看到别人家的宝宝又机灵又活泼，学东西还特别快，再看看自己家的，反应好像总是慢半拍！急得我回家就翻育儿书才发现想让娃脑子转得快、眼睛亮堂堂，DHA一定不能少。 0-3岁是脑视发育爆炸期：DHA大量存在于大脑和视网膜组织中,是大脑脂蛋白的重要结构成分！缺了它，娃的认知力、视力全打折！但，中国娃日均食物摄取DHA仅40mg，连国际标准100mg一半都不到，一开始跟风买了鱼油，心想“里边有DHA，补就完事了”，结果给宝宝吃了半年都没有效果。才发现原来DHA区别能这么大！ 鱼油风险：重金属污染隐患！纯度低+DHA含量低=补不够！EPA过量影响宝宝发育！腥味重，娃抗拒→喂了=白补！藻油DHA才是宝宝的“本命DHA”： 纯净藻类提取，0污染！DHA纯度高，几乎不含EPA！几乎无腥味，宝宝不抗拒！所以，给宝宝选择一款靠谱的DHA补充剂就显得尤为重要。那段时间，我天天泡在各种育儿论坛、宝妈群里，看大家的推荐和测评，小斯利安DHA藻油脱颖而出。 我给大家介绍一下这款本命DHA！硬核实力派：帝斯曼天花板级藻油！不含33项过敏源！孕期到3岁都安心。精准到毫克：1粒=100mg，宝宝1粒/天，科学精准补充！小鱼胶囊设计🐟：剪开滴辅食超方便！宝宝当游戏抢着吃～新西兰原瓶进口，工厂安心有保障！自从给宝宝开始补充小斯利安DHA藻油后，反应比以前灵敏了，玩玩具也更专注。还会发挥想象力，搭出各种造型。现在每次看到宝宝开心玩耍的模样，我就特别庆幸自己当初做了给宝宝补充DHA的决定，更庆幸选对了小斯利安DHA藻油。宝妈们别再盲目跟风选DHA了，一定要擦亮眼睛，选对产品，为宝宝的健康成长保驾护航！毕竟，宝宝成长的每一步都弥足珍贵，我们要做的，就是给他们最适合、最优质的呵护。
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Hey杨慕慕
2岁4个月15天
今天阳光特别好，我心想：是时候展现真正的技术了！于是抄起手机准备给娃拍组大片。 他穿着小熊连体睡衣，摇摇晃晃地爬上椅子，肉乎乎的小手"啪"地拍在餐桌上——好戏开场了！ 两岁的他坐在餐桌上，像一株新生的幼苗，浑身散发着春日的朝气。 桌上就摆着几样水果：橙子、梨。可在他眼里，这都是他的玩具。梨啃了一口就扔在一边，活像被老鼠偷吃过；橙子也被他扔来扔去汁水溅得满围兜都是。 突然，他发现了新玩法——把梨往地上扔。"咚！咚！"每扔一次，他就爆发出一阵魔性的笑声，"咯咯咯"地停不下来，小短腿在椅子上一蹬一蹬，笑得眼睛都看不见了。那笑声大得能把屋顶掀翻，连窗外的小鸟都被吓得扑棱飞走。 可看着他笑得通红的小脸蛋，还有那两颗门牙的傻样，什么火气都消了。两岁孩子的快乐就是这么简单——几个水果，就能制造一场属于春天的狂欢。 这一刻，我忽然懂得——春天最美的风景，不过是一个孩童毫无保留的笑容，和几枚被幸福"糟蹋"过的水果。在这寻常的清晨里，他用自己的方式，教会我们如何用最简单的快乐，温暖整个季节。
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快乐多一点
2岁10个月20天
动物植物是最简单的，和它们相处很轻松
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是一一呀angel
2岁6个月19天
易敏宝宝口粮怎么选？纯净有机才是yyds！ 身为高知宝妈，我深信“有机育儿”的力量，大自然才是孩子最好的课堂。带娃去阳光下撒欢，亲近花草泥土，这些快乐书本可给不了。👉为了践行这一理念，我家买了MVP车，备好户外装备，周末就带娃去“撒野”，一起探索大自然🌳 在宝宝的口粮上，我更是挑得仔细，坚持有机喂养。一一断奶时正赶上换季，皮肤特敏感，湿疹没完没了，挠得身上红红的，晚上更是翻来覆去睡不好，更愁人的是那段时间天天便秘、头发稀稀拉拉。😱一查IGE值，都600多了！医生说宝宝肠胃和免疫弱，得吃更纯净安全的口粮，我们就赶紧找有机奶粉啦～ 现在一一喝的是港版有机皇家美素佳儿，在“有机奶圈”口碑超好，94%的妈妈都夸，我朋友也都说好‼️先说奶源吧，这可是奶粉的灵魂！它来自1%的荷兰自家有机牧场，50多种生物生态循环，不用化学农药和化肥，按有机标准养土种草。奶牛🐄吃这牧草长大，奶营养自然足。而且奶粉粉质松，好冲泡，不结块不挂壁，还有淡淡奶香，一一第一次喝就爱得不行啦😄 这款奶粉的营养也超给力，吸收力、自护力、眼脑发育它全管，一罐就搞定宝宝成长的全方位需求！✅天然OPO好吸收，能护肠胃、治便秘，一一喝了之后肚子舒服了，睡觉都更安稳。天然磷脂助眼脑发育，天然脂肪酸供能，一一出去玩一整天都活力四射，还能给我们讲自然趣事呢！还有有机益生纤维GOS搭配DHA和益生菌防过敏，一一自护力噌噌往上涨，过敏也少了，白嫩皮肤常被人夸！ 不止如此，它的生产技术更一流，全程无污染，鲜奶一次成粉，营养保留多多哈。👍还有NASAA和欧盟双重有机认证，安全感满满。罐底TrackEasy追溯系统，来源清晰可见。每一口都是“有机喂养”，妈妈选得放心，宝宝喝得安心！ 如今，一一喝这款奶粉一年多了，变化可大了！奶量涨了，小脸圆了，小身板也皮实了。🤗宝子们，选对奶粉，喂养轻松加倍，试试这款吧！
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小阿文
2岁10个月24天
🌟宝子们，看过来！这款超炫的儿童电动哈雷摩托车真的太帅了！瞧瞧这霸气的外观。完美复刻了哈雷摩托车的经典造型，金属质感车身搭配酷炫大灯，孩子骑上它妥妥街头最靓风景线！ 🌟操控设计也超带感，把手油门轻轻一拧，动力即来，模拟真实摩托车驾驶乐趣；脚踏刹车反应灵敏，能让孩子随时稳稳制动，安全又有趣。动力方面也很强劲。爬坡过坎不在话下，承重能力也是特别强，大人骑上去也没有压力。 12伏超大大蓄电瓶，充电速度快、续航持久，让孩子能尽情畅玩。 🌟安全配置更是没得说。两侧辅助小轮能有效防止侧翻，还有贴合宝宝臀部的皮座椅，久坐不累，大尺寸防滑静音软轮胎，能轻松适应各种复杂路面，骑行稳稳当当。并且整车采用安全环保材质，耐摔抗造！还内置动感蓝牙音乐。骑行氛围直接拉满。 🌟平时充好电后，孩子就能在公园、小区尽情驰骋。有了这款儿童电动哈雷摩托车，孩子的快乐指数直线飙升！家长们别再犹豫，赶紧给宝贝安排上！
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乐乐铭铭
2岁4个月15天
宝妈宝爸看过来！空刻意面迪士尼米奇系列儿童意面来宠娃啦～番茄肉酱口味酸酸甜甜，超对小朋友胃口！煮8分钟捞出来拌上肉酱，香浓酱汁裹满每根意面，再搭配迪士尼米奇元素的趣味包装，分分钟让娃变身干饭小能手！ 这款意面可太省心了，营养配比科学，维生素、蛋白质全都有，每天给娃煮一碗，轻轻松松补充每日所需营养。操作巨简单，厨房小白也能秒变大厨，10分钟搞定精致儿童餐！再也不用发愁孩子挑食、不爱吃饭啦～ 好看又好吃，孩子开心，家长安心！把这份童趣美味带回家，让宝贝每一顿都吃得香香，快乐成长！
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一颗大松子
2岁9个月6天
🌟带娃旅行神器被我挖到啦！新手妈妈狂喜的「口袋车」测评来咯~ ✨【一秒变魔法】 单手一甩秒开收！折叠后比妈咪包还mini，塞进行李箱/后备箱毫无压力~再也不用在景区和别的婴儿车抢位置啦！ 🛡️【安全感拉满】 高强铝合金车架+五点式安全带，承重50斤稳稳的！红绿标刹车系统巨贴心，红灯刹死防溜车，绿灯一踩就出发~ 🌞【宝宝移动小城堡】 加长遮阳篷像把防晒伞！可坐可躺的135°护脊靠背，头枕还能调节，娃玩累了直接秒睡，推行稳到能放水杯不倒！ 👉🏻真心建议经常带娃出门的麻麻们闭眼入！轻便和安全真的可以兼得~
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瓜啦啦
2岁8个月23天
吸收好才是真的好❗️6️⃣个信号教你挑对好消化奶粉🍼当妈后才发现，宝宝的便便💩才是真正的营养成绩单，我家条条从小肚肚就弱，换了好多奶粉，还是三天两头拉奶瓣，生生把我这个老母亲卷成了成分党。所以选奶我必看吸收消化能力，营养再好，吸收不好都白搭。 🌟6个招数分享给新手宝妈，快速准确判断奶粉消化力 1️⃣看便便形态 黄金软便才是消化好的金标准。之前条条的便便硬邦邦的，我各种做功课，挖到了伊利金领冠珍护奶粉，居然出现了传说中的香蕉便。后来才知道，它家顶量超级三代OPO，6.4g/100g比普通奶粉多2.6倍，孩子消化起来不费力，晚上哄睡都是手拿把掐。 2️⃣闻口气味道 消化差的奶粉会有酸臭味，珍护的A2奶源就很能打，100%鲜活A2生牛乳+三重权威认证，冲泡时有天然奶香，条条自己抱着杯子就能咕咚咕咚喝完。 3️⃣摸肚子软硬 网上学到的“青蛙肚检测法”超实用：洗澡前可以轻按宝宝肚脐周围查看软硬度。换珍护后，终于跟肠胀气拜拜了，毕竟有双重活性益生菌和45倍益生元护航，特别安心。 4️⃣数夜醒次数 消化不好的宝宝夜里会扭成麻花。珍护的超凡乳源HMOs能像园丁一样调理肠道菌群，难怪现在换季别家娃腹泻，我家依然稳如泰山。 5️⃣观皮肤状态 之前条条喝完奶下巴总起疹子，其实是牛奶蛋白不耐受。珍护的A2-β酪蛋白确实亲和，加上比乳铁蛋白还要珍稀4倍的活性蛋白OPN加持，小嫩皮再没下岗。 6️⃣测能力发展 最惊喜的是发育能力。珍护有18大活性脑营养群和高含量的DHA，配合5大脑磷脂群，给孩子大脑充满电，条条20个月就能朗诵诗歌了，精细动作也是遥遥领先。 这么好的奶粉还实惠，现在到门店或旗舰店报名，扫码能领1600元+孕养补贴！孕期奶粉和珍护、铂萃、塞纳牧三大王牌任意选，4月15日开始就能去薅羊毛了～ 家有弱肚宝的新手妈妈，这份消化力作业可以放心抄~
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是橙子妈吖
2岁3个月21天
孩子瘦长是因为个子长得太快？换奶粉后，瘦宝宝终于长肉了！ 姐妹们，有没有同款“长个不长肉”的娃？我家老二2岁3个月，自从会走路后，个子长了，但体重却一直不见涨。一开始我也听老人说“孩子抽条了，瘦点正常”，可后来发现不对劲——健康的孩子身高体重应该是同步增长的啊！ 后来才反应过来，之前孩子发烧后吃了很多药，肠胃变差，晚上睡不踏实，便便也不规律，吸收不好，营养根本没有跟上，所以越长越瘦，长期下去可能连个子都跟不上了！！我真是太大意了。看来一定要给宝宝喝好吸收的奶粉啊！！各种对比后，我给娃换成了金领冠珍护。 说实话，我这次换珍护是认真做了功课的——它的专利配方是伊利23年母婴研究的成果，还拿过国家专利优秀奖，临床实证的数据和喂养效果摆在那儿，喝着更放心。 它的配方特别让我服气——它拥有国家授权的10大中国专利，而且它的OPO升级到了第三代（别人家还是二代），含量还是高到爆！让吸收率高至98%，钙和脂肪的吸收效率直接拉满。我家娃喝了第一个月时，最明显的变化就是：便便变软了变正常，晚上睡觉踏实不少，我也不用陪着熬了 珍护有HMOs 母乳低聚糖，还加了双重活性益生菌和45倍益生元，对肠道特别友好，肠胃弱的娃也能扛住。而且它还有活性蛋白OPN，这种成分比乳铁蛋白还珍稀，能增强宝宝的自护力。换奶后，娃的胃口明显好了，吃饭不再像以前那样挑挑拣拣，老母亲欣慰啊！ 虽然我最看重吸收，但珍护的其他配置也很良心：含有DHA+脑磷脂群对宝宝大脑发育有帮助；A2奶源更亲和肠胃，我家娃喝到现在从没出现过不适。 现在娃的体重终于追上来了，每天精神头足，吃饭睡觉都不用我操心，这比啥都强！ 现在伊利还有 16 亿生育补贴，在京东自营店就能报名申领，铂萃，珍护，塞纳牧任选一款免费给娃喝。赶紧戳👇 https://3.cn/10jDxVG-D
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考拉麻麻爱分享
2岁9个月15天
在家打造早教级游乐园🌈亲测好玩🌈自从带考拉去早教机构玩过一次蹦床后她就天天喊着要去，所以我直接在家里给她安排上塔克贝贝这个游戏围栏蹦床，让她在家玩个够。 🍃带围栏的怎么蹦跶都不怕会磕碰到； 🍃椭圆形的设计，空间更大，大人小孩一起玩都不会拥挤； 🍃底下用大吸盘脚垫固定，吸附力更强，防滑静音效果更好； 🍃用了定制的精钢弹簧，减震回弹性好，蹦起来更加柔软舒适，搭配一体式高弹PP网跳布，更加强韧耐磨，摸起来也很细腻柔软，还是防夹脚的； 🍃全身采用加厚钢管支撑更加稳固，承重力也强； 🍃围栏用的是360°高密加厚的护网，更加耐磨耐用，不易变形； 🍃全方位扶手都有加厚泡棉包裹，更加安全防撞； 🍃单杠有四档高度可以调节，可以伴随宝宝成长，使用时间更长久； 🍃带了吊环，长度可以自由调节。 🌈自从买了它，考拉每天使不完的劲都能往这里使，运动量都大大增加了，它还经过权威认证专业检测，各项检测项目都合格，给考拉玩我更加放心！
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糕糕妈咪GaGa
2岁10个月19天
宝宝参加的体能课太有趣啦！老师带着热身以后就开启跑跑跳跳模式，接着是各种跳跃练习，单脚跳、双脚跳，大家像欢快的小兔子🐰累了就休息一会儿，补充点能量，之后又活力满满地投入到下一轮锻炼中🏃平衡力、体力都得到了很大的提升！
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易之烊呀
2岁3个月28天
好久都没有回帖子了呀
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贺喜de玺
2岁8个月11天
那天正在遛娃，收到双鲸维生素D的拍摄🎬邀请，一直都在吃这个牌子所以便一口答应，拍摄那天我们家十贺玺看到他平时吃的维生素D也很兴奋🥳，全程都超级配合，小朋友👦的成长离不开维生素D的补充，每天他都不忘提醒我，妈妈我要吃维生素D，我要自己拿……
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乐乐铭铭
2岁4个月15天
鲜巷记米粉：一口鲜到骨子里！ 踏入鲜巷记，木质桌椅搭配暖黄灯光，烟火气与文艺感交织。 真的是很有特色的一家店铺哦！ 点了经典肉酱米粉，肆意嗦米线双人餐，瓷碗端上桌，这醇厚骨汤香气扑面而来。米粉根根莹润透亮，筷子挑起不易断，入口爽滑弹牙，肉沫卤得恰到好处，酱香浓郁。汤底真的是堪称灵魂，很鲜~配菜丰富，酸豆角、脆萝卜、葱花随意添加~（我第一次吃，这么有特色的米粉，嘿嘿~没有加小料）！ 价格亲民，人均13元就能吃得满足又畅快。无论是匆忙的上班族，还是追求美味的食客，鲜巷记米粉都值得一试！
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一颗大松子
2岁9个月6天
姐妹们谁懂啊！终于找到一款让全家喝水幸福感拉满的颜值水壶！ 光凭这细腻拉丝的金属壶身+流畅曲线 放在厨房都像件艺术品👩🎨 重点夸夸316L母婴级不锈钢内胆！ 比普通304更耐腐蚀抗氧化 感觉煮出的水都透着清甜🍵 内胆一体成型没有接缝 连婆婆都夸擦洗超省心 倒水完全不漏不挂珠！ 1.7L大容量简直是为中国家庭定制 妈妈的花茶、我的咖啡、宝宝最爱的枸杞水 全都能一壶搞定👶☕️ 1500w飓风加热太顶了！ 手机刚放完一首《七里香》 整壶水就咕嘟咕嘟沸腾了🎵 疯狂心动这些小细节： ▫️防烫双段开盖：先开小口散热气，再大角度畅快倒水 ▫️加宽防滑把手：装满水也能稳稳单手拎 ▫️流线型壶嘴：倒水时真的一滴都不飞溅！ 现在全家抢着用它泡各种饮品 连老公都主动承包烧水任务了hhh 想提升喝水仪式感的姐妹快冲！🛒
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第一次只看一个广告，就能领那么高的币，不错！
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