减脂养生新选择！蒸菜清淡无负担🔥 宝妈们注意啦！想要轻松搞定宝宝餐？那就来试试一锅蒸的秘诀吧！🌟 每天给宝贝的餐桌换个新花样，再也不用担心挑食问题啦！👶 简简单单的材料，就能变出宝贝超爱的美食！想象一下，那鲜嫩的蒸肉饼，搭配软糯香甜的南瓜和清新的时蔬...一锅蒸出来，营养全满点，美味不可挡！🤤 宝宝辅食一锅蒸，全家人的饭菜都解决啦！简单调味，保留食材原味，宝贝吃得开心，妈妈也更安心~💖 几片胡萝卜、几朵西兰花，再加上个温柔的鸡蛋，色彩好看，营养均衡，每一口都是对宝贝的满满爱意。💪 而且哦，一锅蒸超级方便，省去了好多烹饪时间，就算你是厨房新手，也能轻松变大厨！设置好时间，就等着美味出锅吧，享受悠闲的育儿时光~⏳
懒人辅食菜谱
来自长沙市
热门评论(6)
a瑾瑜妈妈
蒸菜其实是比较健康的，相对于炒的菜要好一点
2025-05-07 14:48:11 · 来自广州市
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heycyh池 楼主 ： 确实，蒸菜比较健康，比炒菜更让人放心
小包子宝宝
哇塞 这个也太有食欲了，颜色鲜艳，营养均衡，宝贝一定会特别喜欢吃
2025-05-07 14:47:16 · 来自河池市
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heycyh池 楼主 ： 是呀，颜色这么好看，营养又全，我家孩子也吃得可香了
素心、若雪
真的是太不容易了啊
2025-05-07 12:58:53 · 来自沧州市
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小佑妈妈girl1668
看来这个一锅蒸真的很实用，简单易做，营养又全面，真是给宝妈们带来了不少便利，宝宝吃得开心，妈妈也更省心了
2025-05-07 12:44:02 · 来自白银市
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星晨11
6个月整
大家好！我是小琴是全职妈妈这段时间是梅雨季节心情也是漂浮不定时好时坏。这不昨天下午快四点钟的时候我要去接大宝小宝想背着去，在网上买的腰凳背带不好背就没有背，我家婆一直在门口嘴角上仰带有讽刺的眼神看着我，她也不说帮我带一会外面下雨呢！没办法我就抱着去接大宝，外面没一会下起狂风暴雨此时我的心冰凉冰凉的，平时不帮忙就算了还经常卖惨说自己多苦其实是想把她吃过的苦让我吃一遍！
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张饱饱吃饱饱吖
6个月2天
二胎产后告诉大家，生完比生之前更脆弱，肚皮松弛，头发满地都是，情绪化、腰腿不适，运动的时候咔咔响，其实都是因为产后没补好钙，一胎的时候呢，还占自己年轻，三年爆两，这一次产后没有重视补钙的后果，就非常的明显，朋友呢就给我推荐的这款善仙度海藻钙，补钙其实很关键的一点是留钙，如果缺乏补充钙的吸收和留钙的元素呢，吃进去再多的钙呢，都会从骨骼跑回到血液。吃再多好的钙呢都会白费！它里面含有丰富海藻碱，提取来自天然有机红海藻，而且0过敏源，还有特别添加的柠檬酸钙，吸收率高达96%以上～双碱一起同补！除此之外还有而且还有K2＋D3的双层加持～把钙深入补进骨头里，小颗粒，不会卡喉！味道易接受～我自己吃了这个钙快两个月了，明显感觉到夜里呢腿没那么难受了，可以舒舒服服的睡着觉，当妈之后很累很辛苦，我们一定要对自己好一点，千万别不拿补钙当回事，妈妈钙补好了，带娃才更有力气，希望大家都是元气满满的健康妈妈。
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张饱饱吃饱饱吖
6个月2天
自从有了宝宝，给她洗澡就成了我生活中的大事。之前也用过不少浴盆，但自从入了Gromast家的，其他的都被我闲置了。他们家浴盆的颜值真的超高，简约又大气的外观，放在家里任何一个角落都很和谐。米白色搭配银河灰的色调，满满的ins风，拍照超好看~给宝宝洗澡，以前我只能凭感觉调水温，每次都紧张得不行，生怕水温不合适，烫着或冻着宝宝。Gromast的感温设计简直太贴心了。液晶数显还是防水的，温度很精准，304不锈钢探头、耐高低温，使用时限更长久，关键是它还有两种不同的坡度设计，坐立模式和躺卧模式！我家二宝现在6个月，就用躺卧模式～等再大一点就用坐立模式！还有很多细节也是我选择它的理由，可拆卸植物槽，需要的时候装上去，不需要的时候直接取掉也可以！它的材质也让我特别放心，选用的是食品级PP+TPE材料，没有异味，不会刺激宝宝娇嫩的皮肤。而且浴盆很厚实，质感超棒，容量大，能用很久不会闲置。加高加长的设计，胖宝宝也能用！双重加厚超牢固！底部还有加固棱条和防滑软胶，就算宝宝在里面玩水，小手乱抓也不怕划伤，动来动去也不会滑倒。可折叠的功能简直是租房和小户型家庭的福音，不用的时候收起来不占地方。真心推荐给各位宝妈宝爸
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张饱饱吃饱饱吖
6个月2天
有了孩子👶总是想挑选更好的给他，尤其口粮这块，会提前做好功课，我比较注重安～全及营养成分这块有机牛奶更安～全更天然～宝宝一直在喝的是Arla阿尔乐有机纯牛奶选它当然是有理由的‼️听说42%的丹麦家庭都是Arla阿尔乐有机奶的用户，这个品牌也是拥有140多年历史的丹麦皇室御用品牌，确实是大品牌！靠谱！来到中国，是丹麦原罐进口三重（中国、丹麦、欧盟）有机认证～每盒200ml奶量，含有原生高钙248mg，蛋白质含量7g，喝得好！长得高！补钙补蛋白它真的可！ 它的口感还挺细腻，淡淡的甜味奶香浓郁，没什么奶腥味，诗妍这种比较挑食的娃也很快就接受，每盒200ml，专为小朋友设计，一次就可以喝完，真心建议妈妈们去了解一番Arla阿尔乐有机纯牛奶，靠谱准不会踩雷✌
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S.珍惜09
6个月28天
我家孩子最近对辅食那是相当感兴趣，老抢着要吃。我寻思着用爷爷的农场猪肝粉给她整点新花样。把猪肝粉跟米粉、蔬菜泥一块儿拌，做了个猪肝米粉小饼，孩子吃得可开心了。这猪肝粉真是个宝藏辅食，补铁效果杠杠的，还能让辅食更好吃。现在孩子每天都盼着吃辅食的时间，我也觉得特自豪！
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我的宝贝14
6个月23天
现在自己带娃儿，但是我还是喜欢爸爸，为啥就是喜欢不起来老妈，偏心有谁能避免
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妈妈网_vqfski
6个月整
怎么知道宝宝缺不缺钙，缺钙的话有哪些症状
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妈妈网_xtsb9
6个月11天
很想问，产后阴道口始终闭合不了，也做了产康，怎么办
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5566改的名
6个月9天
我家孩子七个月啦，这几天总是脸色苍白，医生说缺铁，得快点补铁。可把我愁坏了，补铁的东西不好找啊。后来邻居跟我分享了爷爷的农场猪肝粉，说补铁效果特别好。我马上给孩子试了试，没想到小家伙还挺喜欢这个味道的，现在脸色也红润起来了，真的感觉很棒！
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晴晴妈Y
6个月22天
宝宝维D怎么补？90%宝妈都踩的坑‼️ 🌟宝宝补VD必看！二胎妈踩坑总结🌟 ❌避雷误区 1. 看清原料成分！大家一定要看清楚有没有添加香精防腐剂，像双鲸VD只有纯D3和植物油就很安全 2. 独立包装相较瓶装的，给宝宝喂起来剂量更准确，而且更卫生方便！ 3. 国药准字产品，品质更值得信赖 ✅选VD黄金标准 1. 剂量：单粒400IU，新生儿到青春期通用 2. 认证：国药准字+临床指南推荐，拒绝盲目补充 3. 成分：仅D3+植物油，服用更安心 4. 包装：独立滴嘴设计，喂食不脏手 🔑补VD4个关键期 1. 新生儿期（0-6M） ✔️出生15天后补400IU，早产儿800IU ✔️选滴剂混奶或滴入口中 2. 婴儿期（6M-1Y） ✔️维持400IU，辅食加三文鱼/蛋黄 ✔️每日户外15分钟促合成D 3. 幼儿期（1-3Y） ✔️普通娃400IU-600IU ✔️500ml牛奶+1蛋+深海鱼减少依赖 4.学龄前期（3Y+） ✔️每日400IU-600IU助力长高，缺D影响免疫力 💡一句话总结 建议大家补钙先补维D！双鲸VD就做到了精准安全，可以从出生一直补到青春期。
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1712
宝贝甜甜甜babe
6个月15天
现在市面上的猪肝粉可真多啊，挑起来都不知道选哪个好。我看了好多家，最后还是选了爷爷的农场猪肝粉。主要是因为它的铁含量高，还是双重有机铁，宝宝吸收起来更容易。
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1668小meow
6个月10天
这给孩子补钙我还是比较有经验的，因为我家两个孩子，孩子们的发育也非常好，个子高，发育好，身体壮。我们家从小会给孩子补钙，补充维生素D的，特别是在春秋两季的时候，这个是孩子发育黄金期，抓住这个关键时期，孩子的身体增长就会快很多。至于选品也是非常关键的，我家吃的是双鲸维生素D，标准的剂量，每颗400iu，刚好够宝宝所需的量，给孩子补充上了效果也明显哦~
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爱宝沐曦0103
6个月3天
前阵子，宝宝脸色看着不太对劲，带去检查发现有点缺铁。我就赶紧找补铁的法子。试了好些个，效果都不咋好。后来跟朋友聊天，她给我推荐了爷爷的农场猪肝粉，说补铁效果不错。我马上就给宝宝试了试，拌在米粉里，宝宝吃得可香了，也没啥不舒服的。
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莫东润ye
6个月17天
选猪肝粉，我可是费了好大劲。市面上品牌太多，都把我看迷糊了。但为了给娃最好的，我认真对比了各个产品的铁含量、吸收率和口味。最后选了爷爷的农场猪肝粉，娃特别喜欢吃，铁元素也补上了，真棒！ 这款猪肝粉的配料表很干净，没有乱七八糟的添加剂，只有猪肝、鸡肝、鹅肝这些天然食材。而且它采用了低温冻干技术，保留了食材的营养和口感，粉质也很细腻，容易冲泡
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是Yan呀
6个月9天
🔥第一口米粉选错影响发育？5大品牌真高铁测评+终极推荐✓ 作为宝宝第一口辅食🥣，米粉选错真的会影响发育！中国营养学会指出：6月龄后母乳铁含量骤减97%，高铁米粉是预防贫血的核心。 🔍实测5款热门米粉后，我终于为我家刚满6个月的芝麻崽，选到了最优质的“真高铁“米粉~ ▶️ 测评维度：铁含量/铁源形态/维C含量/过敏源/有机认证/粉质口感 具体测评过程看图，5款米粉最终结果如下： 1️⃣ 亨氏有机米粉 ❌二价铁，但铁含量最低为5.8mg/100g ✅维C含量最高为40mg/100g ✅有机认证 ❌添加全脂乳粉（牛奶过敏慎选） ✅粉质细腻淡淡奶香 2️⃣爷爷的农场有机米粉 ✅二价铁，且铁含量最高为6.26mg/100g ✅维C含量同样最高为40mg/100g ✅有机认证 ✅无过敏源 ✅粉质细腻好冲泡 3️⃣嘉宝米粉 ✅二价铁，铁含量较高为6.0mg/100g ✅维C含量较高为38mg/100g ❌含鱼油、乳制品等过敏源 ❌非有机 ❌粉质口感相对较粗 4️⃣英氏米粉 ✅二价铁，含量6.25mg/100g ❌维C含量较低为27mg/100g ❌含低聚果糖（潜在致敏源，且长期食用对乳牙相对不友好） ❌非有机 ❌粉质口感相对较粗 5️⃣ 小皮有机大米粉 ❌二价铁，但铁含量最低为5.8mg/100g ❌未添加维C ✅无过敏源 ✅有机认证 ✅粉质细腻顺滑 💡终极推荐：爷爷的农场有机米粉 √高含量二价铁+高含量维C黄金组合，吸收率更高 √ 有机认证无农残更安心 √ 无过敏源适合第一口辅食初尝 √ 粉质细腻宝宝接受度高 💡实测冲泡方法： 40°温水+单向搅拌+静置30秒，新手妈妈也能冲好米糊。宝宝的第一口辅食连续吃3天排敏，后期就可搭配菜泥肉泥啦～
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01迎丫头
6个月24天
给娃挑辅食的时候，我可真是费了老鼻子劲了。市面上的猪肝粉那叫一个多啊，看得我眼睛都花了。后来，我瞅见一篇测评文章，把几款热门猪肝粉都对比了一下，爷爷的农场猪肝粉在铁含量和吸收率这方面都可厉害啦。我就寻思着买一盒试试呗，没想到娃还挺喜欢这个味道的，而且独立小包装可真方便啊，每次一小袋，又干净又卫生。
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小苏子90yoyo
6个月8天
挑猪肝粉可得仔细点儿，市面上的猪肝粉太多了，得选个靠谱的。我主要看铁含量和吸收率，爷爷的农场猪肝粉就挺好的。它用的都是实实在在的好材料，铁含量高，吸收也不错。给孩子吃，我很安心！
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26念念201209201713
6个月13天
孩子最近吃饭不香，估计是辅食太单调了。寻思着给孩子换换口味，就买了爷爷的农场猪肝粉。试着做了几种猪肝粉辅食，孩子都挺爱吃，尤其是猪肝粉拌面，每次都能吃光光。这样，补铁的同时还能让孩子喜欢吃饭，挺好的！ 这款猪肝粉它的配料表很干净，没有添加任何乱七八糟的东西，而且铁含量很高，每 100 克含有 38mg 的铁，能够满足孩子的日常补铁需求。
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ya傻逼芳
6个月29天
试过好多法子，煮猪肝、弄菠菜给孩子补铁，可这小家伙就是不乐意吃。后来听说猪肝粉补铁挺好的，就试着挑了一款。嘿，没想到宝宝还挺爱吃，吃了一阵子，铁含量也上去啦。选对辅食真的太关键了，这款猪肝粉可真是我的大救星！
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07水果燕麦片
6个月14天
那天带娃去检查，医生说娃有点缺铁，要补一补。我当时就懵了，不知道咋补。后来听邻居说，猪肝粉挺不错的，她家娃吃得可香了。我就给娃试了试爷爷的农场猪肝粉，娃还挺喜欢的，也没啥腥味。现在娃的铁含量终于正常了，我可算安心了。 给娃补铁真的很重要，各位妈妈们一定要重视起来哦！
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