孕期贫血真的要引起重视‼️社区产检医生很严肃的讲： 现在是轻度贫血，生完至少是中度，还得哺乳～ 我目前还是食补，一星期最少吃一次猪肝 以下是我亲测并总结几个较简单的食补方法，补充剂还没有选好。 1️⃣猪肝：一周一次，洋葱🧅炒猪肝非常奈斯，煮的只能吃的下水煮牛肉里面辣辣的，清汤的接受不了🤦‍♀️ 2️⃣黑芝麻糊：自己买黑芝麻用豆浆机磨比较好 3️⃣猪血：尽量去菜市场买那种新鲜的 4️⃣蒸苹果：怕上火可以不放红枣，我每次最喜欢喜欢喝里面的汤，酸酸甜甜，很好喝，还可以养脾胃 5️⃣补气血豆浆：红豆30g黑米20g小米15g花生10g红枣3颗600ml清水，可以和队友一人一杯，早饭解决。 6️⃣牛肉：一周2-3次红肉，低脂高蛋白，长胎不长肉💪💪💪 👭姐妹们遇到孕期贫血缺铁的情况了么 你们都怎么应对的呀 有没有好的方法可以分享呢？欢迎交流呀👇👇