一型糖尿病孕妈们，是不是经常遇到失眠的困扰？🤰💤 我自己就是一位一型糖尿病患者，怀孕那会也总睡不好。后来我发现，睡前一杯温热的牛奶🥛真的有助于放松。还有，吃点富含色氨酸的食物也有助于改善睡眠，比如香蕉🍌和小米粥。当然，保持规律的作息也很重要哦！这些都是我的亲身经验，大家可以试试看～😴❤️
糖妈妈孕期 孕期不适应对
来自长沙市
热门评论(2)
wei123kyu
睡前喝杯温热的牛奶，这方法不错，我怀宝宝的时候也试过，挺管用的
2025-05-12 13:10:03 · 来自长春市
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吉牛333
富含色氨酸的食物确实对睡眠好，香蕉小米粥，这些家里常备，方便又实用
2025-05-12 12:25:03 · 来自雅安市
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2008