职场人的健康搭档～养乐多 说起职场，有时候真的是苦不堪言～特别是长期久坐、熬夜加班、运动量减少、饮食不规律，时间久了，我们的肠道也开始“闹脾气”了，像便秘、腹泻等肠道不适的问题也是随之而来～特别像我这种上班长期久坐，下班熬夜带娃，工作压力+精神压力，真的是“亚历山大”，前一段时间总是肠道出现不适，我也是试了各种方法也咨询了好多人，亲测做到以下几点真的可以守护健康，让肠道舒适吼～ ①注意少吃那些高油高糖的食物。那些炸鸡、奶茶之类的，这些会让肠道负担加重； ②科学饮食，荤素搭配，均衡营养 平时多吃蔬菜水果，苹果、香蕉🍌都是好帮手。苹果中的果胶能促进肠道蠕动，就像给肠道按了个小马达，让它转得更快更顺畅。香蕉富含的膳食纤维也能让肠道舒舒服服的。 ③充足的水分也是关键。水就像是肠道的润滑剂，让肠道里的东西顺利通过； ④保持好的心态:心情对于健康来说也是非常关键的呢，拥有一个好心情才能收获一个健康的身体； ⑤充足的睡眠质量:只要睡眠好了，可以解决很多的健康问题，所以说睡眠也是至关重要的呢； ⑥适当的活动:例如散步、跳绳、慢走等～ 除了以上的这些，我还有一个可以让肠道健康的“秘密武器”～养乐多，说真的，这个小红瓶养乐多活菌型乳酸菌真的是让我非常喜欢的呢，口感特别好，酸酸甜甜的很是好喝的喔，当然啦！让我最喜欢的一点还是“活菌”，Ta里面的副干酪乳酪杆菌代田株LcS是活性乳酸菌的代表，能够在一定程度上耐受胃酸和胆汁，活着到达肠道，守护肠道健康～ 而且每瓶含有100亿的活性乳酸菌，每天我都会在午餐后或者是加班劳累的时候来一瓶养乐多乳酸菌，喝了一段时间的养乐多，我感觉现在肠道健康了不少。 而且这款养乐多不仅适合职场，学生，小盆友都是可以喝的，我家宝宝喝着肠道也是没有任何的负担 养乐多无论在上班的时候还是下班回家熬夜带娃的时候，给了我很多的力气，是不可或缺的加油“武器”～