打破护眼👀信息差！宝宝护眼全攻略如今电子产品普及，宝宝的小👀面临诸多挑战。 为了守护它的小星星 我在这方面做了不少功课 今天就把我总结的这些经验分享给需要的姐妹👇 . 首先就是养成良好的用眼习惯🤔 1⃣ 控制用眼时间 无论是看书还是使用电子产品，都要控制时间！ 遵循“20 - 20 - 20”原则： 每用眼20分钟，向20英尺（约6米）外远眺20秒。 每次近距离用眼20分钟左右，就应该休息一下。可以看看远处的风景，放松眼睛肌肉。 👉对于电子产品，2岁以下尽量避免接触 2 - 5岁每天不超过1小时。 牢记“一拳一尺一寸” 胸口离桌沿一拳，眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸。 2⃣ 营造良好用眼环境 家里的光线很重要，不能太暗也不能太亮。白天尽量让自然光线充足地照进房间，减少眼睛疲劳。 3⃣增加户外活动 每天保证宝宝有2小时以上的户外活动时间。 户外的自然光线可以刺激视网膜分泌多巴胺，有效预防近视。可以带宝宝去公园散步、踢球、玩耍，让眼睛充分沐浴在自然光中。 4⃣营养均衡助力 多给宝宝吃富含维生素A、C、E，以及叶黄素、玉米黄质的食物。 比如胡萝卜、蓝莓、菠菜、橙子等，这些营养物质对眼睛健康有很大帮助，预防眼部疾病。 5⃣定期视力检查 从宝宝6个月开始，就可以进行首次视力检查。 如果发现宝宝有揉眼睛、歪头看东西、眯眼等情况，要及时就医。 . 近视有哪些前兆？ 1⃣行为异常： 孩子看电视越凑越近，看书时头低得很近，或者频繁揉眼睛、眨眼，就可能是近视信号。 2⃣ 抱怨不适： 常说眼睛酸胀、干涩，看东西模糊，家长就要警惕了。 . 以上就是我关于护👀的经验总结，保护宝宝视力是一场持久战，希望每个宝宝都能拥有明亮清澈的双眼🌈