父母能为孩子做的最令人鼓舞的事情之一就是定期按计划陪孩子享受特别时光。这里的特别时光与不得已的时间或者是随意安排的时间相比大不一样，这是一种非常高质量的陪伴，同时还可以让孩子感受到归属感。 也有一个作用就是提醒你当初为什么要孩子。 还有一个好处就是当你太忙，孩子希望得到你的关注时，你可以说宝宝现在不行，但是我们盼望着4:30的特殊时光哦。。 2岁以下的孩子是需要父母大量的时间的，他们还不是特别理解，特别是光。只要孩子能够感受到你和他们在一起就没必要安排特别时光。'2~6岁需要每天抽出10分钟，6-12岁的话是每周半小时。特别时光可以是分享一点小点心或者是星期六的一个小时。 设定特别是光，我们尽量挂断电话或者将你的手机静音， 第二特别时光的活动可以使用头脑风暴的方式列出来清单选一个你和孩子都喜欢的活动。 最设定特别时光最重要的是孩子们要确切的知道这段时间是特别为他们设立的。