每天都要喝好多汤，不喝吧又担心母乳没营养，有什么可以补营养又不用吃很多的啊？
来自厦门市
热门评论(11)
兜兜03101
想要好好的喂奶我之前也吃各种补品，现在吃的美好蕴育乳母营养包，孕产妇专用营养的有27种营养成分，对奶水好又不会发胖。
2025-05-29 03:28:54 · 来自上海
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盈盈小妞
要不试试炖点鸡蛋羹，营养丰富又嫩滑，吃一点就能补充不少营养，也不费事儿
2025-05-27 11:17:43 · 来自杭州市
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春花儿shine
可以煮点鱼粥，鱼肉营养高又好消化，喝上一碗粥，营养也补了，还不用吃太多别的。
2025-05-27 11:12:49 · 来自上海
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七月嘛嘛yoyo
蔬菜水果也不能少，维生素也很重要呢。
2025-05-27 11:12:00 · 来自台州市
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触控12fa
我觉得吃点坚果也不错，能补充好多微量元素呢
2025-05-27 11:06:13 · 来自烟台市
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yaha贺雄杰
吃点坚果吧，像核桃、巴旦木啥的，补营养还顶饱，每天吃几颗就行，不用吃太多
2025-05-27 11:06:04 · 来自邯郸市
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开心欢笑女
蔬菜也得吃，做成蔬菜泥或者蔬菜汤，补充维生素和膳食纤维，吃得不多营养还全
2025-05-27 10:54:55 · 来自北京市
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663月萌萌哒
多喝点牛奶呀，又能补钙又方便
2025-05-27 10:50:25 · 来自昆明市
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原国庆45
可以吃点水果补充维生素，也能榨成果汁喝，又好喝又能补营养，还不用吃很多
2025-05-27 10:46:36 · 来自临沂市
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小珊珊
要不试试营养补充剂，但得选适合哺乳期的哦
2025-05-27 10:39:37 · 来自福州市
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