孕期饮食大忌！这些美食再馋也别碰，小心李斯特菌找上门⚠️ ...

孕期饮食大忌！这些美食再馋也别碰，小心李斯特菌找上门⚠️

孕期嘴馋？这几种食物真的要敬而远之哦！

🍈哈密瓜虽然甜，但最好少吃。它贴着地面长，雨水一溅，李斯特菌就可能悄悄爬上瓜皮，那些网状纹路可不好清洗，一不小心就被带进了果肉里。

🥪三明治里的生菜、火腿看着诱人，但如果没煮透或者制作环境不干净，李斯特菌可就藏在里面了。想解馋，自己动手做做看，食材一定得煮熟哦！

🥗凉拌菜是夏天的最爱，但对孕妇来说真的不太友好。食材半生不熟，李斯特菌最爱这种环境了。超市的凉拌菜还爱放冰箱，低温下它繁殖得更快，孕妇就别冒险啦！

🍦机打冰淇淋看起来凉爽美味，但制作机器如果不常清洗，李斯特菌就可能藏在里面。想吃冰淇淋？还是挑个带包装的安全点吧！

🍳溏心蛋看上去很漂亮，蛋黄嫩嫩的，但李斯特菌可能还没被杀死哦。没达到70℃的高温，细菌可不会消失，孕妇还是别冒险了。

🍴隔夜菜不仅营养流失，还可能被李斯特菌盯上。储存不当的话，细菌就在里面繁殖啦。还有亚硝酸盐这个坏东西，孕妇真的得小心。

🍣刺身听起来高级，但其实风险不小。生鱼片、贝类可能带着李斯特菌，还有寄生虫和重金属的风险。想吃深海鱼？还是煮熟了再吃吧！

🥗沙拉里的蔬菜、即食火腿肠都可能被污染，如果清洗不彻底，李斯特菌就可能藏在里面。孕妇吃沙拉，还是得多留意哦！

🍣寿司里的生鱼片看着诱人，但李斯特菌可能就在上面。商家的刀具、砧板如果不干净，感染风险就更大了。孕妇想吃寿司？挑个配菜熟透的吧，自己动手做做也更放心！