咖啡控注意 作为资深咖啡爱好者，我完全理解戒咖啡的难处。但为了宝宝，这些小小的改变真的值得。记住300毫克的安全线，找到适合自己的替代饮品，备孕路上我们互相鼓励呀！
备孕食谱
来自广州市
热门评论(3)
娜娜小壳壳壳
咖啡是一定要把它戒掉吗？可以，是不是少喝一些？
2025-06-11 06:39:40 · 来自北京市
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888宝宝加油
不错啊棒棒滴啊棒棒哒
2025-06-11 06:39:31 · 来自淄博市
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柔柔月光使者
这位妈妈说得太对了，身为咖啡控，备孕时戒咖啡确实不容易，但为了宝宝的健康，这点牺牲是值得的。300毫克的安全线记心里，一起加油找到好喝的替代饮品
2025-06-11 06:22:52 · 来自杭州市
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花语HY
备孕中
六道家味十足小菜又是晒家常菜的日常😃凉拌豆腐：嫩豆腐切/压小块装盘。皮蛋切丁撒其上。淋生抽、香醋、香油，点缀葱花即成，清爽滑嫩。卤味大肠：猪肠彻底清洗、焯水。入卤锅（水、生抽、老抽、香料包、糖、姜葱），大火煮开转小火卤1小时以上入味软烂，切片盛盘。炒花甲：花甲吐沙洗净。热油爆香蒜末、姜末、辣椒，大火倒入花甲快炒，淋料酒、少许生抽。花甲张口后撒紫苏叶翻炒均匀出锅。洋葱蛋炒饭：鸡蛋炒散盛出。爆香洋葱丁、甜椒丁。倒入冷/隔夜米饭炒散，加回鸡蛋碎，盐、生抽调味，撒葱花炒匀。凉拌黄瓜皮蛋：黄瓜拍/切滚刀块，皮蛋切瓣。加蒜末、生抽、香醋、香油、辣椒油拌匀，香菜点缀，酸辣开胃。焗排骨：排骨焯水。热锅煸炒排骨微焦黄，加料酒、
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幸运来袭
备孕中
三伏未至，先备安神良方三伏未至，暑气已悄然逼近，闷热的天气让人辗转难眠？此时，不妨巧用五味子、酸枣仁与枸杞煮水，为夏日睡眠保驾护航。五味子收敛固涩、益气生津，酸枣仁养血安神、宁心除烦，枸杞滋补肝肾、益精明目，三者搭配，相辅相成，宛如天然安神助眠的黄金组合。傍晚时分，取适量药材，小火慢煮，待茶汤色泽浓郁，香气氤氲，即可享用。睡前饮上一杯，让身心在温和滋养中舒缓放松，驱散日间暑气带来的烦躁，助你一夜好眠，以饱满精神迎接每一天。别错过这三伏前的养生好物，给自己一份安心睡眠。记得酸枣仁碾碎效果更好！
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平姐Angel
备孕中
这些影响卵子质量的因素，要注意！卵子作为女性生殖系统的重要组成部分，其质量对于胚胎发育和妊娠结果有着关键性的影响。 为了维护卵子的健康和正常功能，我们应该注意保持良好的生活方式和饮食习惯，避免过度疲劳和长期压力，保持适当的体重和避免长期暴露在污染环境中。 然而卵子质量有时候深受外部和自身各方面因素的影响，后面这些影响备孕的因素，各位备孕的小姐妹们一定要知道。 1.激素水平 雌激素、孕激素、促卵泡激素等激素的水平都会影响卵子的发育和成熟。如果激素水平不正常，可能会导致卵子质量下降。 2.周边环境 环境污染物质，如重金属、有机溶剂等，会对卵子质量造成负面影响。长期暴露在污染环境中，可能会导致卵子质量的下降。 3.遗传因素 基因的组合对其卵子的质量具有重大影响包括卵子的数量、大小和形态。在一定程度上影响卵子的成熟和受精过程。 4.饮食习惯 营养的摄入，特别是蛋白质、维生素D、叶酸和抗氧化剂的摄入，对于维持卵子健康和功能具有重要作用。 5.体重范围 过重或肥胖的女性会出现内分泌紊乱，影响生育能力。保持健康的体重对于提高卵子质量至关重要。
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妈妈网_ws560v
备孕中
怀孕了但是先兆流产，然后各项指标都降了，见红像月经一样多，也脱膜了。怎么办？下次备孕需要什么时候？
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凤姐姐lv
备孕中
今天排卵第18天，末次5.8，昨天今天没加深！查了好多，也很多人都是17-18不加深，后面20强阳了，希望我也是这样顺利吧！
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凤姐姐lv
备孕中
第十八天终于加深了，昨天和今天白天都没加深，早上五六点测了一根还变淡了一半吓死！后面十点多又测了一根又和昨天一样的！今晚九点多测终于加深了！顺利的话明天可以强阳吧！
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小不点.妈妈
备孕中
请问一下 我这个排卵期是哪一天啊、我都看不懂😓
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妈妈网_pl9kg2
备孕中
今天不开心不开心
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分享_cece
备孕中
分享生活#静逸小美好那天，和友人去喝早茶，茶楼里至少占百分之六十以上是周边村落里的老人家，一盅两件，一桌一群姐妹搭的，一群友人搭的，一群家人搭的；无论是什么样的搭子，洋溢在脸上的都是随意及安逸；友人就很感慨，现代化大都市，大家忙碌了大半辈子，终于心安理得，悠悠然的享受着属于他们的晚年；晚上，特意带友人去周边的村落转了转，让她感受一下，新新农村的幸福安逸，远不止你眼睛所看到的一个小角落；村已不再是以前的那种村，大家按照自己的意愿，把属于自己的那片天地设计得舒适美观，村委也积极地改造周边环境，提供就业机会，留住村里的男女老少，让村落一直处在一个热闹及有人气的阶段。万家灯火时，村，不再只有安静，它全身散发着美好！
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wink.李
备孕中
姐妹们想备孕都需要做什么检查啊
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妈妈网_yih7x
备孕中
移植第12天，今天下午有点出血😭😭
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平姐Angel
备孕中
备孕期间LH月多越好吗？备孕时，体内激素水平并非多多益善，尤其是LH（促黄体生成素）这种关键荷尔蒙。 LH在女性生殖系统中扮演着举足轻重的角色，它是触发正常排卵的重要因子，其水平变化还能作为预测排卵时机的参考。然而，LH水平并非越高越有利，过高或过低都可能对备孕造成不利影响。 对于女性而言，LH水平过高可能诱发卵巢过度刺激综合症（OHSS），这是一种严重的并发症，会直接威胁到生育能力。而对于男性，LH异常升高可能与睾丸功能受损或垂体活动过度有关，进而导致精子数量减少甚至无精，同样会影响生育计划。 此外，LH水平的异常还可能与其他健康问题扯上关系。比如，多囊卵巢综合症（PCOS）就与LH水平失衡有关，这种病症不仅影响生育，还可能引发肥胖、糖尿病以及心血管疾病等长期健康隐患。 LH水平并非越高越好，过高或过低都可能对备孕构成威胁哦。祝愿每位备孕的准父母都能顺利迎来健康可爱的宝宝！
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小俊杰妈妈
备孕中
大家怎么看待，我很多年一直怀不上，就去做三代式管选了个儿子
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妈妈网_yu6ib
备孕中
感觉像来姨妈又觉得不是，流了一点点就不流了，现在有点儿刺痛的感觉
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小新妈妈妈
备孕中
4号晚上打了1万单位绒促，7号早上又打了5000单位，11号复查已经变黄体还有一个点状血流黄体，医生说应该是7号拍的卵，今天12号晚上侧了浅灰，这是中了？还是没有代谢完？
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妈妈网_2pxoc
备孕中
末次月经5月22日，是否有怀孕的可能，姐妹们
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妈妈网_h4c7m
备孕中
排卵期期间有一点点褐色的分泌物，颜色很淡，是什么问题
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平姐Angel
备孕中
作为一名已经顺利“通关”的孕妈。 我想和大家分享5个在孕期对我帮助极大的心理小妙招，亲测超有效哦！ 怀孕初期的前三个月，我建议先别急着和大家分享这个好消息。老一辈的说法其实挺有道理的，咱们可以把怀孕这件事当成一个重要项目来对待，等前期情况稳定、有了阶段性成果，再和亲朋好友分享喜悦。这样既能避免因为别人过度关心而带来的压力，也能给自己留出足够的心理适应时间。 “接好孕”这事儿，我一开始也是半信半疑的。备孕了好几个月都没动静，后来我试着在那些顺利生产的帖子下面默默“接好孕”，没想到真的就怀上了！从心理学角度来看，这或许是正向的心理暗示帮了大忙，它能降低我们体内的皮质醇水平，让身体处于一个更有利于受孕和孕育的环境中。 孕期里，我建议大家多看看漂亮宝宝的照片。都说“相由心生”，多看看这些可爱的小脸蛋，说不定将来自己的宝宝也会更漂亮呢！相反，要是老看些恐怖的画面，自己情绪紧张起来，还可能影响到母体的激素水平，对宝宝可不好。 要是发现宝宝脐带绕颈了，别太担心，试着每天鼓励鼓励他，相信宝宝有自己绕出来的能力。胎宝宝其实比我们想象的要聪明和适应力强得多，他们能精准地感知到妈妈的情绪变化。 不管是备孕还是孕期，都要保持内心的正念，多给自己一些积极的心理暗示。我就是在备孕后期，心态放轻松、不再刻意强求的时候，迎来了好消息。所以，大家真的别太紧张，顺其自然，好孕自然来！ 当咱们已经把科学备孕和孕期保健的方法都做到位了，那份“相信好事一定会发生”的坚定信念，往往能带来意想不到的惊喜。期待准妈妈们在评论区一起分享你们的“孕期小确幸”和“玄学经验”哦！
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数据恢复
备孕中
老公让我没事不要出去，也不让我跟异性朋友聊天，你们的老公也会这样吗？
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爱摄影的花zhizhi
备孕中
同房后出血？🚨 姐妹们，运动时下面出血真的不是"练到位了"的表现！从选对运动内衣到学会看分泌物颜色，这些细节能帮我们避开大麻烦。上次体检医生夸我宫颈很健康，就是因为改掉了经期前狂练臀桥的坏习惯。你们运动后有过异常出血吗？都是怎么处理的呀？
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