孕期控糖也能享受美食的小技巧
作为糖耐没过的准妈妈，最近摸索出一些控糖期间也能解馋的方法。今天空腹血糖4.2，终于敢奖励自己一顿麻辣烫，特意选了魔芋结、青菜和豆制品，搭配两片肥牛补充蛋白质。
发现几个控糖好帮手：
1. 无糖气泡水+柠檬片，满足喝饮料的欲望
2. 微波炉烤的杏仁当零食，香脆又饱腹
3. 把白米饭换成杂粮饭，血糖波动小很多
最惊喜的是发现牛骨汤补胎效果特别好！把牛骨焯水后和番茄放高压锅压半小时，再加土豆继续压10分钟，汤鲜肉嫩。连喝一周去复查，宝宝偏小的情况明显改善。
虽然要控糖，但医生说要保证每天100克肉类的摄入。现在我会把肉类集中在午餐，晚餐以豆腐和鱼类为主，既控制血糖又保证营养。
各位糖妈妈有什么控糖小妙招？求分享~
来自广州市
