孕期控糖也能享受美食的小技巧

最近在控糖期间发现了一个解馋好方法，想和孕妈们分享一下~虽然医生要求严格控制饮食，但偶尔还是忍不住想吃点重口味的。我发现用空气炸锅做低油版的炸串特别适合，既满足口腹之欲又不会太升糖。具体做法：1. 选择鸡胸肉、牛肉等优质蛋白2. 用少量橄榄油和调料腌制3. 空气炸锅180度10分钟这样做的炸串外酥里嫩，配上无糖酸奶蘸酱，简直完美！不过还是要提醒大家，控糖期间任何加餐都要注意分量，我一般会先测血糖，确保在安全范围（空腹＜5.1，餐二＜6.7）才会适量吃。另外推荐一个控糖小零食：自制烤南瓜子，富含锌和镁，对孕期很有好处。大家有什么控糖期间的美食心得也欢迎交流呀~