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妈妈网_d56s8t
第12天
我的软肋和盔甲,感谢你的到来和陪伴
热门评论(2)
小桐桐9.11
好可爱的宝宝呀,这样看起来真的是很萌哦,看的阿姨很是喜欢!
2025-06-13 11:46:40
· 来自清远市
2
?落了xin
陪伴孩子成长真的是一件很有意义的事,看着他们一点点长大,心里的那种成就感是无法言喻的
2025-06-13 10:43:44
· 来自昆明市
1
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孕期免疫力"滑铁卢"?我的食补妙招+润康助攻经验全分享 从怀孕之后,我的免疫力就跟坐滑梯似的往下掉😭 三天两头感冒不说,整个人还特别容易累。我把能试的食补方法都试了个遍!小有成效,今天就来跟大家分享一下我的实战经验,还有意外发现的孕期营养补充宝藏~ 🍊 吃对这些,免疫力真的能支棱起来! 1⃣ 维生素D:维生素D不足与呼吸道感染风险增加相关,我每周固定吃两次三文鱼 2⃣ 铁:缺铁会导致免疫细胞数量减少,所以缺铁性贫血的人更容易生病,所以我会多吃牛肉 3⃣ 锌:维持皮肤和黏膜完整性,缺锌会导致反复感染、伤口愈合延迟。我妈老给我煮蛤蜊汤,我还会抓一把南瓜籽当零食,这些都可以补锌~ 4⃣ 益生菌:保护肠道,我自从开始喝无糖酸奶,嗯嗯都顺畅多了! 其实看到那么多营养需要补充,记不住也很容易顾此失彼,所以最好还是补充孕产妇专用营养剂最好了,孕期我一直在吃的就是美好蕴育润康,专为孕产妇设计,含有🎯 12种营养,一天吃三粒(早中晚各一粒),就可以搞定:叶酸、铁、锌、维生素A/D/E...再也不用瓶瓶罐罐堆成山啦!营养配比超科学,省心又省力!营养跟上了,免疫力才会好吖~ 而且它里面还含有超🔥的 α-亚麻酸(DHA升级版),每天1000mg,可以转化成DHA+EPA,吸收速度杠杠的!对👀🧠发育都很好~ 孕中期开始,感觉整个人都精神多了,感冒也少了!产检时,医生都说宝宝发育得很好呢!👶 🙅♀ 这些雷区一定要避开! 生鱼片、溏心蛋什么的想都别想 金枪鱼这类高汞鱼千万要忍住! 💤 每天8小时美容觉+适量运动(散步、瑜伽),身体会越来越棒哒! 当妈真的太不容易了!既要操心吃够营养,又得注意食品安全。我的经验其实就是食补打基础,关键营养靠润康这样的专业补充剂来助攻~孕期免疫力低怎么办?你学到了吗?
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早安美味🌞 来个超快手早餐分享啦~ 🍳只需五分钟,懒人早餐轻松get!简单做又美味,还能加点宝宝爱的菜卷一卷,瞬间变身家庭版煎饼果子🌯,又香又软,小朋友吃得超开心,宝妈们赶紧给宝宝安排上吧👶🏻 具体步骤看图哦,一目了然~✨
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