孕晚期失眠困扰

最近进入孕晚期后，失眠问题越来越严重了。每天晚上翻来覆去睡不着，强迫自己闭眼也没用，有时候甚至整夜都无法入睡。白天虽然能补会儿觉，但完全不够。试过听轻音乐、雨声白噪音，甚至有人开玩笑说听鬼故事，但对我都没效果。现在整个人都很焦虑，真怕这样下去会影响宝宝。不知道其他孕晚期的准妈妈们有没有什么有效的助眠方法？最近一次产检医生说宫口已经平了，可能随时会发动，但失眠让我的状态越来越差。听说见红后可能还要等好几天才会生，现在既期待又焦虑，晚上睡不着的时候总想着要不要直接去医院等着。