孕晚期失眠到崩溃，姐妹们有什么助眠妙招？

最近被孕晚期失眠折磨得快疯了！整夜整夜睡不着，白天补觉也缓解不了疲劳。试过听轻音乐、白噪音都没用，现在看到床都害怕。医生不建议用药，可再这样下去真要猝死了...有没有同款失眠孕妈？你们都是怎么熬过来的？我试过这些方法：1. 睡前喝温牛奶（没用）2. 让老公帮忙按摩（舒服但依然睡不着）3. 数羊数到怀疑人生（越数越清醒）现在最夸张的时候能睁眼到天亮，宝宝在肚子里踢得欢，我在床上躺得泪汪汪。求真实有效的助眠方法！另外想问下见红住院但宫缩不规律要等多久啊？现在医院病床上编辑这条，既期待又害怕[捂脸]
孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
段可艾
可以平时运动一下 累了就困了
2025-06-16 12:39:27 · 来自乐山市
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24雅雅小仙女
看你说的真是挺遭罪的，孕晚期失眠确实是个难题，很多妈妈都有过这样的经历。睡前喝温牛奶和按摩这些办法也不一定对每个人都有用。
2025-06-16 08:08:57 · 来自宁波市
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