追奶能追回来吗？别焦虑！科学追奶+营养加持=奶量up up！💪作为一个曾经奶量告急、疯狂研究追奶方法的母乳妈妈，我想说：追奶真的可以成功！除了多吸多喂，还需要营养补充+科学方法！今天分享我的实战经验+私藏孕产妇专用营养包，帮你实现供需平衡甚至奶牛体质👇
🌟 追奶的核心：越排空越生产
✅ 频繁亲喂/吸奶：每天至少8-12次，夜间别偷懒（催乳素高峰期！）
✅ 正确衔乳姿势：确保宝宝含住乳晕，避免无效吸吮。
✅ 排空乳房：每次喂完再用吸奶器吸5-10分钟，告诉身体“需要更多奶”！
🌟 营养补充：奶量的隐形助推器
光喝汤喝水不够！哺乳期妈妈每天消耗500大卡，蛋白质、维生素、矿物质跟不上，奶量奶质都会打折！我的秘密武器是👉 美好蕴育润康2段乳母营养包
1⃣ 科学配比27种关键营养成分：
1种优质蛋白（乳清蛋白）+ 3种优质脂肪（含α-亚麻酸、MCT等）
10种维生素+4种矿物质（钙铁锌硒等）+ 5种传统滋补食材（燕窝、枸杞等）
→ 增加奶量+提升奶质，宝宝的每一口都是“黄金粮”！
2⃣ 进阶版DHA：含1000mgα-亚麻酸，按需代谢DHA，吸收速度是普通DHA的3倍！🧠发育更给力～
3⃣ 低热量高饱腹：添加膳食纤维+MCT，控体重妈妈友好！
4⃣ 产前就能吃：提前1个月准备，营养储备初乳，待产包必备！
怎么吃？
⏰ 每天1袋，用100ml温水冲调，当营养饮品喝（我一般早餐或加餐时喝，超方便！）
⚠ 关键点：每次哺乳/吸奶后喝200ml温水，营养包每天固定时间喝，坚持1周就能感觉奶阵变多！
💡 心态很重要！
追奶别焦虑！我曾因为奶少崩溃大哭，后来发现：放松+营养+规律排空，奶量真的会回来！现在每天稳定输出800ml+，冰箱存满的感觉太爽了！
哺乳期妈妈们，追奶真的能追回来，快试试这套方法
来自保定市
