怎样缓解孕早期孕反？吃不好（吃不下，吃一点点就感觉不舒服）睡不好（晚上很难入睡！容易醒）全身酸痛，尤其背部！
来自南京市
热门评论(8)
钟金莲
这个其实每个人状态都不同的，要记得饮食清淡一些，蔬菜水果有利于改善帮助的。
2025-06-17 01:20:30 · 来自宁德市
点赞
小兔子乖乖111
如果孕反太厉害的话，那可以吃一些酸酸甜甜的东西的呀，一般都会缓解到孕反的。
2025-06-17 00:49:55 · 来自广州市
点赞
90媛姐儿
那你就自己吃清淡点吧，不要吃太多油腻的，这样子比较放心一点点的少吃多餐的
2025-06-16 22:47:53 · 来自重庆市
点赞
星辰眼眸语
全身酸痛的话，让家人帮忙揉揉背，放松一下肌肉。
2025-06-16 22:35:54 · 来自宁波市
点赞
妇产科值班医生
孕早期孕反可通过少量多餐、吃清淡易消化食物、避免油腻和异味刺激来缓解。睡不好可尝试调整睡眠环境，如保持安静、黑暗和适宜温度，睡前温水泡脚，避免饮用含咖啡因饮品。全身酸痛，尤其是背部不适，可进行适当伸展运动，使用孕妇枕支撑腹部和背部，也可局部热敷缓解。若症状严重，建议线下就诊。
2025-06-16 22:33:26 · 来自广州
点赞
月半小夜曲
晚上睡不好就试试调调睡姿，枕个软点的枕头，或许会舒服点。
2025-06-16 22:33:20 · 来自广州
点赞
梦幻花园777
孕早期孕反挺常见的，可以试着少量多餐，找些爱吃的小零食垫垫
2025-06-16 22:32:18 · 来自贵阳市
点赞
相关推荐
奈斯～you
孕6周+3天
收藏
7
3
小幸运0.0
孕4周+6天
收藏
9
6
妈妈网oo5l
孕4周+4天
收藏
7
点赞
1314丹姐姐
孕7周+2天
收藏
50
116
123麦88
孕5周+2天
收藏
6
23
珞珞宝贝
孕8周+0天
收藏
11
18
惜语惜语
孕8周+0天
收藏
8
29
瑞琳的麻麻
孕5周+4天
收藏
6
7
给娜娜
孕6周+1天
收藏
268
1180
玉米很甜呢
孕6周+1天
收藏
10
7
妈妈网au7l
孕4周+6天
收藏
6
1
妈妈网_zwvtu0
孕4周+3天
收藏
3
点赞
|9402_6104
孕6周+6天
收藏
16
68
我有俩宝贝
孕5周+2天
收藏
9
21
妈妈网kx1c
孕5周+0天
收藏
9
点赞
小玲姐姐
孕7周+3天
收藏
25
66
妈妈网ht3b
孕7周+2天
收藏
3
点赞
妈妈的小可爱yi
孕6周+3天
收藏
46
85
妈妈网mt7h
孕4周+1天
收藏
3
点赞
妈妈网_gdpw4e
孕5周+1天
收藏
14
33