坐月子期间，肉类可是必不可少的营养来源哦！今天就来聊聊我的月子冠军肉类榜单吧！ 海参真的是个好东西，吃了感觉元气满满，伤口愈合也快了。而且听说还能通过乳汁给宝宝的大脑发育加油，真是太棒了！ 鲈鱼也很棒，脂肪和蛋白质都刚刚好，乳汁分泌多了不少，伤口恢复得也快。产后抵抗力弱弱的时候，多亏有它帮忙！ 虾肉超级松软，吃起来毫不费力，而且通乳效果杠杠的。钙和磷也特别多，对产后胃口不好的我来说，简直是救赎！ 鸡蛋嘛，我从小就爱吃。坐月子的时候更是不可或缺，蛋白质满满，又好消化，身体恢复得超快，乳汁质量也提高了呢！ 猪肝就是补铁神器！生宝宝的时候流了那么多血，不吃点猪肝怎么行？血红铁素多多，补血效果杠杠的！ 猪蹄也是我的爱，满满的胶原蛋白，吃了皮肤都变好了。而且催乳效果一流，哺乳期要的就是这种双重功效！ 牛肉也不能少，蛋白质、氨基酸、糖，全都是产后恢复需要的。吃了之后体力都回来了，哺乳也更有力气了！ 最后就是鸡肉了，优质蛋白多多，脂肪又少。吃了感觉力气都回来了，特别是炖成鸡汤，月子期间真的是超级补品！ 好啦，这就是我坐月子期间最爱的肉类啦！每个都有自己独特的功效，妈妈们可以根据自己的需求来选择哦！