食补误区揭秘 补激素别总盯着豆制品！真正有用的是维生素E、锌、优质蛋白这些"后勤部队"。记住食补就像谈恋爱——强求不来，细水长流才是正道。下次见闺蜜准备豆浆时，我要往里面撒把南瓜子~
备孕食谱
来自广州市
热门评论(2)
希望好孕78956
维生素E、锌和优质蛋白从哪些常见食物里能补到啊？
2025-06-22 07:38:04 · 来自深圳市
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悦然小梦mengyue
细水长流这个词用得好，食补就得慢慢来，不能急。南瓜子和豆浆搭配，感觉是个不错的组合，可以试试看。
2025-06-22 07:33:58 · 来自三亚市
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宝藏妈珍cc
备孕中
在妈妈群里看到好多宝妈推荐斯利安叶酸，说它效果好，还是大品牌，叶酸科研都做了40年了。我备孕的时候就选了它，还拉上老公一起吃，毕竟它是针对夫妻备孕需求定制的专用配方。吃了没多久，我就怀上了，真的挺神奇的。而且它营养含量也正合适，0.4mg的标准剂量，符合国际标准，不用担心过量。现在宝宝也健康出生了，我觉得斯利安真的不错，值得推荐给其他备孕的姐妹们。
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育儿智慧分享
备孕中
#关爱儿童健康  #萌娃养成指南  #育儿知识分享 
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妈妈网_poefzz
备孕中
有没有能帮看看的，末次月经5月30日无t痛经，经期规律33天
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美丽依旧宝妈
备孕中
再上一天班就可以放假了，太兴奋了，太开心了。
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愉快blue
备孕中
我在备孕的时候就开始吃金斯利安活性叶酸了，这个还是在妈妈网上种草的。因为看到很多妈妈说这个叶酸是0.4mg的标准剂量，还是世卫组织认证的国际标准，感觉特别靠谱。而且它还是专为孕妇设计的科学配方，含量适合中国人体质，不担心营养过量。我整个孕期都在吃，宝宝出生后很健康，我觉得和吃这个叶酸有很大关系。现在哺乳期我也还在继续吃呢。选择叶酸的时候，我就特别看重它的营养含量和是否适合中国人体质，金斯利安活性叶酸都满足了我的需求。而且它还不挑体质，不需要酶代谢，直接吸收，真的很方便。
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woa喵勒个咪也
备孕中
你们家的老公会是那种只有吃饭的时候见得到，家务活从来没见动过，总想什么都你给一手操办的吗？哪怕是你煮好饭了也得你给盛好，餐具拿好的那种吗？😡
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是发发不是花花
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辅食油测评：爷爷的农场亚麻籽油 vs 英氏牛油果油，哪款更适合宝宝？ 本次测评从9个维度对比两款热门辅食油。爷爷的农场亚麻籽油符合国家一级标准，富含α-亚麻酸；英氏牛油果油执行企业标准，单不饱和脂肪酸含量高。建议根据宝宝年龄和烹饪方式选择，6月龄以上可优先考虑亚麻籽油，7月龄以上可搭配牛油果油交替使用。
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在等一颗小豆子
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姐妹们有没有像我这种情况，。月经明天来，月经前一天去查HCG小于1.，没有怀上 ，回家等姨妈了
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奶茶R宝
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上次生理期5月10日，今天6月22日发现内裤有点红红的，纸巾上有点粉粉的，是生理期还是什么？
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乖巧小猫咪w999
备孕中
我总熬夜，身体有点虚，备孕时吃斯利安叶酸，在饮食和作息上咋补充营养、调整身体啊？
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美满幸福的一家
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为什么两条杠都是在下面而不是加+号，月经又没有来
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胖嘟嘟胖嘟
备孕中
最近备孕老担心叶酸选不好，金斯利安活性叶酸定制配方靠谱不？营养含量啥标准呢？
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妈妈网_9hjt6o
备孕中
前天在一个医院说我子宫纵隔，我小孩都生了两个了，子宫怎么还纵隔了我，现在不孕三胎，搞得我这两天心情不好，吃不好，睡不好，今天重新去了一家医院，做了三维B超查一点事都没有，虚惊一场
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妈妈网_w6q99m
备孕中
未次5.24.排卵6.16号。不知道有了没
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孔樂樂
备孕中
我是青岛城阳的，之前看不孕踩了好多坑。城阳的朋友们，有没有谁知道看不孕比较好的医生呀？之前尝试了不少地方，效果都不太理想，真的太苦恼了。希望大家能给推荐一下靠谱的医生，最好是自己或者身边人有过成功治疗经历的，这样心里能更有底。不想再走弯路，好想早日实现孕育梦想，拜托各位啦！
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毛绒绒毛绒靓丽
备孕中
身边有人推荐斯利安叶酸，用过的朋友说说，吃了斯利安后身体方面有啥真实的感受和变化没？
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孔樂樂
备孕中
我右侧输卵管堵塞，备孕久未成功。不想手术怕风险，恢复也麻烦。有没有保守方法，像药物、物理治疗或中医调理，能让右侧输卵管通畅？真心希望不做手术就能解决，少遭罪还能快点要宝宝。
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孔樂樂
备孕中
我是城阳的，之前看不孕走了好多冤枉路。想问问城阳有没有看不孕厉害的医生或医院呀？之前试过好几个地方都没啥效果，身心疲惫不堪。这次就想找个真正能解决问题的，能帮我实现当妈妈的心愿。大家要是清楚这方面信息，麻烦一定给我推荐推荐，真的太感谢了，不想再在求子路上迷茫徘徊了。
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平姐Angel
备孕中
作为一名已经顺利“通关”的孕妈。 我想和大家分享5个在孕期对我帮助极大的心理小妙招，亲测超有效哦！ 怀孕初期的前三个月，我建议先别急着和大家分享这个好消息。老一辈的说法其实挺有道理的，咱们可以把怀孕这件事当成一个重要项目来对待，等前期情况稳定、有了阶段性成果，再和亲朋好友分享喜悦。这样既能避免因为别人过度关心而带来的压力，也能给自己留出足够的心理适应时间。 “接好孕”这事儿，我一开始也是半信半疑的。备孕了好几个月都没动静，后来我试着在那些顺利生产的帖子下面默默“接好孕”，没想到真的就怀上了！从心理学角度来看，这或许是正向的心理暗示帮了大忙，它能降低我们体内的皮质醇水平，让身体处于一个更有利于受孕和孕育的环境中。 孕期里，我建议大家多看看漂亮宝宝的照片。都说“相由心生”，多看看这些可爱的小脸蛋，说不定将来自己的宝宝也会更漂亮呢！相反，要是老看些恐怖的画面，自己情绪紧张起来，还可能影响到母体的激素水平，对宝宝可不好。 要是发现宝宝脐带绕颈了，别太担心，试着每天鼓励鼓励他，相信宝宝有自己绕出来的能力。胎宝宝其实比我们想象的要聪明和适应力强得多，他们能精准地感知到妈妈的情绪变化。 不管是备孕还是孕期，都要保持内心的正念，多给自己一些积极的心理暗示。我就是在备孕后期，心态放轻松、不再刻意强求的时候，迎来了好消息。所以，大家真的别太紧张，顺其自然，好孕自然来！ 当咱们已经把科学备孕和孕期保健的方法都做到位了，那份“相信好事一定会发生”的坚定信念，往往能带来意想不到的惊喜。期待准妈妈们在评论区一起分享你们的“孕期小确幸”和“玄学经验”哦！
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葡萄妈妈。6668
备孕中
下面阴痛阴痛的是怎么回事
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