远离月子病的小秘诀📝新手爸妈收藏起来 现在生活条件好啦，老旧的坐月子观念真的可以改改啦。毕竟，科学坐月子，能让身体更快恢复哦～ 🌈月子时长要记牢 坐满42天到56天，身体才能恢复得更好呢！ 🌈个人卫生不能少 顺产3天后，剖腹产2周后，淋浴洗起！保持干净，不然细菌可不会手下留情。 🌈空调使用有讲究 空调当然可以开，但记得别直吹哦！ 🌈水果营养要保留 怕凉就做成水果粥，不过不用所有水果都加热，常温的软水果吃起来，维生素C才能保留住！ 🌈开窗通风很必要 卧室长期封闭，对大人宝宝都不好。通风时记得换个房间哦！ 🌈喝下奶汤别太急 产后1周，饮食得清淡。1-2周后喝下奶汤，才不会堵奶哦！ 🌈收腹带正确使用 剖腹产的妈妈们手术后就要带上，防止伤口撕裂。顺产妈妈就不用一直带着啦，器官恢复更重要！ 🌈适当运动身体棒 20天后，动一动，血液循环更顺畅！ 🌈心情愉悦很重要 身体是自己的，出了月子再说。记得心疼自己，好心情是恢复的关键！ 🌈产后恶露要注意 恶露时间3-6周正常，6周还没排干净，记得及时就医哦！