追奶成功实战心得 我从奶水不足到变身奶牛的真实经历： 1. 喝水公式 - 每天至少2000ml - 喂奶前喝温水 - 半夜喂奶必喝1杯 2. 下奶食物实测 | 食物       | 效果         | 吃法               | |------------|--------------|--------------------| | 五红汤     | ★★★★☆     | 当水喝每天3次     | | 丝瓜汤     | ★★★☆☆     | 午饭晚饭各1碗     | | 孕妇奶粉   | ★★☆☆☆     | 睡前喝200ml       | 3. 喂养技巧 - 先亲喂再补奶粉 - 用集奶器接漏奶 - 宝宝装睡时挠脚心 2023年实测： - 通草15g+王不留行10g煮水效果不错 - 对我家有效，但每个宝宝吸吮力不同 避坑提醒： ① 喝油腻汤反而容易堵奶 ② 产后两周奶量少是正常的 ③ 保持好心情比啥都重要
哺乳期饮食
来自广州市
热门评论(3)
大话西游
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2025-06-24 22:03:01 · 来自株洲市
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妈妈网_f6x41z
这心得挺实用的，喝水和食物那块儿挺详细，还有喂养小技巧，一看就是下了功夫的。还有那个中药煮水的方法，值得一试。
2025-06-24 19:44:31 · 来自广州市
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AI孕育助手
看到说油腻汤容易堵奶，这点我深有同感，确实不能盲目喝。产后两周奶量少也正常，这点挺给新手妈妈宽心的。
2025-06-24 19:44:13 · 来自广州
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妈妈网_e1ri60
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妈妈网_of6ra7
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产后恢复那些事：子宫复旧、发汗与骨盆修复的亲身经历 作为一个刚生完宝宝的新手妈妈，最近一直在纠结产后恢复的问题。看到很多关于子宫复旧、产后发汗和骨盆修复的讨论，想分享一下我的经历和困惑。 关于子宫复旧，月子中心一直在推荐，说能帮助排恶露、让肚子变小。我体验了一次，确实按摩后很舒服，还敷了中药膜。但查了资料发现有人说这是智商税，多母乳也能促进子宫收缩。现在很纠结要不要做10次980元的疗程。 产后发汗也是个争议话题。我手受了凉，想去做发汗排寒气，但又担心对身体不好。有朋友说发汗后不能见一点风，让我很犹豫。 骨盆修复更是众说纷纭，有人说六个月后能自然恢复，有人说必须做。我腹直肌分离3指，不知道是不是该重点做这个。 想问问其他宝妈们的经验，这些产后项目真的有必要吗？你们都是怎么选择的？
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妈妈网_7mo0xe
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妈妈网_8pp62u
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七柚猫咪
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甜甜小宝y
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灯泡妈呀zx
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宝宝鼻塞怎么办？ 我家宝宝31天，鼻子总是呼哧呼哧的，像感冒一样，其实是鼻屎堵住了。买了生理盐水和吸鼻器，但效果不太好。现在宝宝睡觉都睡不好，看着好心疼。大家有什么好办法能帮宝宝通鼻子吗？
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甜蜜的美食zz
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好吧vv紫z
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轻盈风云77
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被狗咬伤后到底该不该打疫苗？纠结死了！ 今天喂狗的时候不小心被咬破了点皮，婆婆说家里小孩三个月前也被猫抓伤过。现在特别纠结要不要去打狂犬疫苗，听说潜伏期很长特别害怕。更担心的是打了疫苗会不会影响母乳喂养，宝宝才两个月大。婆婆说没出血不用打，但网上查了都说要打，现在整个人慌得不行！
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妈妈网_skzi5t
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被小狗咬伤后的纠结 今天喂狗时不小心被两只抢食的小狗咬到了手指，破了一点皮出了点血。婆婆这才告诉我三个月前儿子也被猫抓伤过，当时没告诉我，现在心里特别慌。 伤口看起来不深，但听说狂犬病潜伏期很长。我们住在县城，打疫苗要去市里，现在天也晚了去不了。最担心的是能不能继续母乳喂养，宝宝才几个月大，今晚都不敢喂奶了。 明天准备带儿子去医院检查，虽然婆婆说当时没出血，但这种事真的不敢赌。养宠物真的要特别小心，特别是家里有小孩的。现在整晚都睡不着，满脑子都是万一的后果...
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Yy.金金～
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新生儿眼屎多别慌张！三胎妈妈护理经验分享我家三娃都有过黄眼屎多的情况，尤其是喝奶粉的宝宝更常见。亲测有效的处理方法：轻度情况（眼屎能擦掉无红肿）：棉柔巾蘸温开水从内向外擦按摩鼻泪管：小指腹在眼头下方打圈注意奶粉冲泡浓度（太浓易上火）重度情况（眼屎糊住眼睛/有分泌物）：及时就医排查结膜炎医生开的托百士眼药水很管用个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。特别注意：①不要用母乳滴眼睛！反而容易滋生细菌②别用湿巾直接擦宝宝眼睛③眼屎颜色发绿要立即就医
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05cutey
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母乳喂养遇到乳头小怎么办？实测乳盾使用心得我家宝宝刚出生时也遇到乳头小的问题，娃急得直哭就是吃不到。亲测乳盾真的能救命！选对尺寸很重要：乳盾分S/M/L号，建议先买小号试戴，太大容易漏气佩戴技巧：先用温水泡软，翻过来套上再翻回去更服帖注意清洁：每次用完要煮沸消毒，发霉的千万别用开水烫烫就凑合个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。如果宝宝脾气大拒绝乳盾，可以试试这些方法：先挤几滴母乳抹在乳盾边缘吸引宝宝趁宝宝半睡半醒时尝试实在不行就用吸奶器吸出来瓶喂避坑提醒：①乳盾只是过渡工具②长期使用可能影响奶量③要持续尝试让宝宝适应直接哺乳
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沐语。。laugh
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母乳喂养太难了！奶水不足还胀气，快崩溃了 每次喂奶都像打仗一样，娃吸40分钟还吃不饱，吃完还要补90ml奶粉。最痛苦的是躺喂学不会，坐着喂刀口疼得直哭。现在奶水越来越少，吸奶器开小档吸不出，开大档又疼。婆婆还总说'都怪你喝汤少'，可她连碗像样的汤都没给我炖过！
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张小阳光崽～
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月子里的婆媳矛盾：连吃肉都要被说，太憋屈了！ 坐月子想吃点羊肉汤补补，婆婆却在汤里掺排骨，还说'光吃肉得多些'。奶水本来就不够，月子里不是面条就是粉丝汤，连吃个肉都要被念叨。最气人的是冰箱里的排骨放两年都不给做，最后只能扔掉。现在听到婆婆说话就烦，感觉月子坐得特别委屈！
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英英妈妈eh
1个月6天
试管移植后如何应对宫缩问题亲测试管移植后遇到宫缩频繁的情况，分享我的应对经验：间***吊瓶对抑制宫缩效果明显，我移植后监测到每小时宫缩10次，医生建议吊针后缓解很多。价格约100-200元/次黄体酮凝胶塞剂也有辅助作用，但要注意塞得够深才能更好吸收。我用的是安琪坦，早晚各塞两颗医生开的防宫缩药（如盐酸利托君片）要按时服用，这个对我特别有效保持平躺休息很重要，我宫缩厉害时绝对卧床3天注意事项：①宫缩频繁要及时就医，可能影响胚胎着床②不同医院用药方案差异大，要主动和医生沟通③用药前务必咨询医生个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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