孕期体重控制血泪史：27周胖27斤怎么办 我孕前88斤现在115斤，27周就胖了27斤！医生都说我长得太快了。总结几个踩雷点： - 孕早期饿得快就狂吃：我是吃饱就不吐的类型 - 娘家土鸡吃太多：每天一只土鸡炖汤真的扛不住 - 没控制主食：江西人离了米饭活不了 现在调整方案： | 调整项 | 具体做法 | 效果 | |---------|-------------------------|---------------| | 加餐 | 改吃黄瓜番茄 | 一周控制住1斤 | | 运动 | 每天散步40分钟 | 便㊙️好转 | | 补剂 | 铁剂改晚上吃 | 不便秘了 | 个人经验仅供参考，医生说最后两个月是猛涨期，准备生完再减肥了。