孕期尿频到崩溃？过来人的应对攻略

谁懂啊姐妹们！我从孕中期开始就变成了厕所VIP，最夸张的时候20分钟跑五六趟。总结几个实用经验：

  • 晚上8点后少喝水，但白天要喝够2000ml
  • 上厕所时身体前倾，能更彻底排空膀胱
  • 打喷嚏/咳嗽时夹紧双腿，能避免漏尿尴尬
  • 准备个夜用安心裤，半夜起不来时应急用

避坑提醒：①千万别憋尿！容易引发尿路感染②如果尿痛或尿液浑浊要立即就医

我现在37周反而好多了，可能是宝宝入盆后压迫减轻了~

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
星辰美眉儿
夜用安心裤应急用的话，穿着会不会不舒服呀？
2025-06-25 18:26:21 · 来自太原市
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甜美小鹿仙女
你这经历太懂了姐妹！晚上少喝水白天喝够量确实很关键。
2025-06-25 18:23:08 · 来自珠海市
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雯安
孕38周+1天
孕期饮食与运动的日常分享 最近在孕期，饮食和运动成了我每天关注的焦点。今天特别想吃榴莲，但又担心血糖升高，最后还是忍不住吃了一小块。吃完后测了血糖，发现还好没有超标，看来适量吃一点还是可以的。 运动方面，我每天坚持散步，虽然有时候走几步就觉得很累，但为了宝宝的健康，还是坚持下来了。今天走了5000步，感觉身体状态还不错。 另外，群里有人提到孕期可以喝一些低糖的奶茶，比如茉莉奶白家的抹茶白兰，我也打算试试看，解解馋的同时还能控制糖分摄入。 孕期的饮食和运动真的需要很注意，但也要适当放松，毕竟心情愉快对宝宝也很重要。
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小熊沅
孕38周+2天
孕期饮食与血糖控制最近在群里看到很多孕妈妈讨论孕期饮食和血糖控制的问题，我也深有同感。作为一个孕晚期的准妈妈，控糖真的是一大挑战。今天忍不住点了碗面条，结果餐后血糖直接飙升到9.2，吓得我赶紧出门散步。https://qipad-gz.oss-cn-guangzhou.aliyuncs.com/public/wechatdata/7/5446194/chatroom/20250625/1688855769515091/pic/84324d5ff22840056e929ec0b22cef89.jpg看到其他孕妈分享说吃了榴莲后血糖正常，我也买了榴莲想试试，但又不确定是否安全。https://qipad-gz.os
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妈妈网_s5dobg
孕40周+1天
40+1上厕所月经一样的出了血是不是要生的意思？
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妈妈网_j5k44a
孕39周+6天
孕晚期腰酸背痛的厉害呀？这种情况应该怎么办呀？有什么好的缓解方法吗？这种情况正常吗？这种情况是不是要生了呀！晚上怎么睡都不舒服的呢？肚子也痛一会又不疼的这种情况应该怎么办呀？崩溃呀！白天不会腰酸背痛的就晚上会要这种情况呢？
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悠夏瑾
孕39周+5天
月子里的母乳喂养挑战作为新手妈妈，我正面临着母乳喂养的各种挑战。宝宝出生10天了，每天晚上要喂3-4次，感觉自己快被榨干了。最让我困扰的是，明明感觉奶水不够，但一吃饭就会漏奶，衣服上总是一片片奶渍。https://qipad-gz.oss-cn-guangzhou.aliyuncs.com/public/wechatdata/7/5446194/chatroom/20250625/1688854912662848/pic/03b5f0f80cfc0f113ec9802b70f8c40d.jpg更让我哭笑不得的是，每次好不容易喂完奶，刚放下宝宝他就拉了或尿了，然后又开始哭闹要重新喂。这种循环真的让人心力交瘁。婆婆虽
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清夜雨
孕38周+3天
产后母乳喂养的酸甜苦辣作为新手妈妈，母乳喂养真是让我又爱又恨。每天最崩溃的就是刚喂完奶，宝宝一放下就拉臭臭，然后又开始哭闹要重新喂。感觉自己就像个人形奶瓶，24小时随时待命。最夸张的是半夜喂奶时，宝宝找奶头我找嘴，两个人都急得满头大汗，最后还得坐起来喂，腰都快断了！最让我哭笑不得的是漏奶问题，衣服上总是一片片地图状的奶渍，刚换好衣服没多久又湿了。https://qipad-gz.oss-cn-guangzhou.aliyuncs.com/public/wechatdata/7/5446194/chatroom/20250625/1688854912662848/pic/910016ba936d37d1ca094a1
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清雨梦
孕37周+2天
产后母乳喂养的酸甜苦辣最近在母乳喂养宝宝的过程中真是体会到了当妈的不易。每天晚上都要起来喂奶好几次，感觉自己都快被吸干了[捂脸]。最让人哭笑不得的是，好不容易喂完奶，宝宝一放下就拉了尿了，又要重新喂，这种心累的感觉谁懂啊！我发现一吃热汤饭就会有下奶的感觉，胸会变得不舒服。而且奶阵来的时候宝宝经常在睡觉，等宝宝醒了奶阵又过去了，真是让人哭笑不得。现在睡衣上经常被奶水浸湿得跟地图一样，一天要换好几件衣服。为了增加奶量，我每天都要喝好多汤水，米汤、鸡汤、猪蹄汤轮着来。但是奶量还是跟不上宝宝吃的速度，经常喂着喂着就没奶了，宝宝急得直哭，我也心疼得不行。最近在给宝宝喂妈咪爱调理肠胃，因为黄疸有点高。你们都是怎么处理宝宝黄疸问
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妈妈网_cc10t5
孕40周+3天
小公主驾到，想要女宝的快来接！
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妈妈网_5st8th
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这个是不是见红了
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mom许源源
孕39周+1天
姐妹们我一直在用卡波姆阴道！阻菌液
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妈妈网ug5l
孕43周以上
贝亲家的玻璃奶瓶，有没有那种容量刚好是330毫升的呀？
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妈妈网_qc558q
孕43周以上
mamakids这个品牌属于哪个档次啊，感觉周围妈妈都挺推荐的呢？
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妈妈网ox8z
孕43周以上
丝塔芙乳液适合油痘肌肤使用吗？我用着会不会太油腻啊？
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妈妈网_lx4bfy
孕43周以上
丝塔芙那款婴儿用的产品是在哪个地方生产的呢？
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妈妈网_s25cx4
孕43周以上
丝塔芙的产品成本价大概是多少啊，我也想了解一下，看看买得划不划算。
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妈妈网_16zqg
孕36周+1天
是不是过了35周要每周去产检一次
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妈妈网_fz17sr
孕43周以上
适乐肤这个产品对修复青春痘有没有效果呢，我脸上最近长了一些痘痘？
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妈妈网_h9xuqb
孕43周以上
薇诺娜和纽强这两个牌子，我皮肤比较敏感，用哪个更适合日常护肤呢？
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妈妈网dz9q
孕43周以上
适乐肤C霜用起来保湿效果怎么样啊，我皮肤比较干，想试试这个呢。
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妈妈网_lhy7fd
孕43周以上
我最近买了瓶丝塔芙，但不知道真假，大家知道怎么查询丝塔芙产品的真伪吗？
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