孕期耻骨疼痛的困扰与应对 怀孕24周了，最近被耻骨疼痛折磨得苦不堪言。从22周开始，我就感觉下面骨头疼得厉害，走路都成问题，像只企鹅一样慢慢挪动。最痛苦的是晚上睡觉，翻身、起床都疼得直冒冷汗，连抬腿都需要老公帮忙。 去医院检查，医生说是正常现象，因为胎儿位置靠下压迫导致。10个孕妇里有2-3个会像我这样提前出现严重疼痛。医生建议适当活动缓解，但现阶段还不能做按摩，要等到34周以后。 试过热敷冷敷、夹枕头、做孕妇操，都只能暂时缓解。现在连最简单的日常动作都变得异常艰难，想到还要熬四个月，真的有点绝望。 想问问其他孕妈有没有类似经历？都是怎么缓解的？这种疼痛会持续到生吗？