坐月子饮食避雷指南
真实坐月子饮食经验：
| 推荐食物 | 踩雷食物 | 特别提醒 |
|---|---|---|
| 小米粥 | 白面馒头 | 容易便秘 |
| 五红汤 | 猪蹄汤 | 太油腻 |
| 蒸苹果 | 凉性水果 | 要加热 |
我的每日餐单：
- 早餐：小米粥+鸡蛋
- 加餐：酒酿圆子
- 午餐：鸡汤面+青菜
- 晚餐：鱼汤+杂粮饭
避坑提醒：① 不要盲目喝下奶汤可能堵奶② 水果要加热但别蒸太久③ 饮食要清淡少盐
来自广州市
热门评论(2)
小犇犇HYH
女人一定要好好爱自己了哦，一定要注意好好坐月子了，月子期间一定要养好身体
2025-06-26 01:02:10 · 来自无锡市
点赞
俏妈我叫邓不耙
她也给出了详细的每日餐单，看得我都有点馋了。不过避坑提醒也很重要，盲目喝下奶汤可能堵奶，这个得牢记。
2025-06-25 23:32:02 · 来自广州市
2
相关推荐
Lin美丽e
1个月1天
收藏
1
点赞
妈妈网_yja2ch
1个月21天
收藏
6
点赞
妈妈网_vm08sb
1个月13天
收藏
6
1
妈妈网_cdlwlz
1个月25天
收藏
5
3
乖宝-
1个月18天
收藏
6
9
妈妈网_uq35pb
1个月10天
收藏
13
2
妈妈网_8d2spy
1个月9天
收藏
15
2
777lala
1个月8天
收藏
15
33
妈妈网os4x
1个月30天
收藏
3
3
妈妈网lh3v
1个月2天
收藏
3
2
暖冬听雪☃️
1个月23天
收藏
2
8
妈妈网_paw0fj
1个月整
收藏
3
7
妈妈网_paw0fj
1个月整
收藏
2
7
xjy1997
1个月3天
收藏
8
点赞
妈妈网_jsv47
1个月13天
收藏
9
3
程茗泽
1个月28天
收藏
8
9
欧苏苏同学
1个月18天
收藏
1
点赞
妈妈网sh6b
1个月30天
收藏
3
6
琪琦宝贝hihi
1个月10天
收藏
2
6
妈妈网eg2y
1个月24天
收藏
2
1