偷偷卷身高！儿童追高黄金期全攻略，后悔太晚看到！ 家有小朋友的宝妈宝爸们看过来！孩子身高发育这些关键知识必须拿捏，错过可就亏大啦❗ 一、追高黄金期，分阶段冲刺 孩子长高有规律，不同阶段重点不同👇 ✅1 个月 - 3 岁：婴幼儿期是长高 “起跑线”，营养要多样，吃饱睡好别挑食，这阶段受遗传影响小，抓住就赢在起点✨ ✅4 - 8 岁：成长关键过渡段，得补优质蛋白、钙质，还要盯发育迟缓、性早熟、骨龄，别让小问题拖后腿🚦 ✅9 - 18 岁：遗传、运动、营养共同作用，关注生长激素分泌和骨骺线闭合，女孩还有猛涨期，把握好冲刺最后阶段🏃‍♀️ 二、追高三要素，一个不能少 想长高，睡眠、运动、饮食得同步抓👇 ✅睡眠：每晚 9 点前睡，保证 8 小时以上！让生长激素好好分泌🌙 ✅运动：夏季多户外，篮球、羽毛球、跳绳、摸高、跑步安排上，促进 VD 吸收，助力 “拔个儿”🏀 ✅饮食：优质蛋白（牛奶、蛋类、牛肉等）、钙铁锌、维生素均衡吃，营养到位长高才有力🍳 三、身高标准 遗传预测，心里有底 0 - 6 岁男女童身高标准收好📏 还有遗传身高预测公式： ✅女孩 =(父亲身高 + 母亲身高 - 13)/2 + 5 ✅男孩 =(父亲身高 + 母亲身高 + 13)/2 + 5 日常可以给孩子补充赖氨酸，推荐澳洲Ausiki澳爱优赖氨酸长高基因粉，1袋添加30多种长高因子，配置拉满！✅生长发动机 多重氨基酸促进生长因子分泌 30000mg氨基酸10000mg γ—氨基丁酸 让生长因子double，助力孩子长高  ✅骨成长燃料 钙镁锌+维D3+维K2 促进骨骼形成，帮助骨骼成长  ✅ 0添加剂、0防腐剂、0色素，孩子放心吃，孩子长高是场持久战，抓住长高黄金期，个儿 “蹭蹭” 蹿💥