产后漏尿自救经验分享

生完娃后打喷嚏就漏尿，后来严重到坐着都漏，一天得换两条内裤。亲测这两种方法有效：

  1. 凯格尔运动每天抽空做3组，每组10次收缩放松。坚持一个月能明显改善

  2. 骨盆修复找专业正骨师调整骨盆位置，我做了3次后漏尿情况好转很多

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①盆底肌修复要找正规机构②不要盲目使用收腹带

产后快速瘦身
来自广州市
热门评论(4)
a瑾瑜妈妈
我那时候生完孩子好像也是有一点漏尿，真是太尴尬了
2025-06-26 04:14:13 · 来自广州市
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a瑾瑜妈妈  回复 小坚强宝妈26 ： 是啊，有时候出门就出现了这种情况，感觉真是不太好。
小坚强宝妈26 ： 这情况确实挺让人尴尬的，还好有办法能改善。
甜姐爱撒娇
她最后的避坑提醒也很到位，找正规机构和别盲目用收腹带确实很重要，不然可能会适得其反。希望更多的妈妈能看到这些经验分享
2025-06-26 03:50:27 · 来自张家口市
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一直在给娃找合适的拉拉裤，之前用过的几款总是感觉不太满意。要么吸尿量不够，要么穿着不舒服，勒得孩子肚子上有红印。后来在网上看到很多宝妈推荐奇莫皇家至柔纸尿裤，说是大弹力腰围，特别适合胖宝宝，而且吸收好不反渗，柔软又透气。我就买了一包试试，结果真的很好用！孩子穿着活动自如，再也不担心勒肚子或者红屁屁了。现在618活动正火热，价格很实惠，我想再入手一些，有没有用过的宝妈来分享下购买攻略呀？这款纸尿裤真的强烈安利给有需要的宝妈们！
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自从用了奇莫皇家至柔纸尿裤，我再也不担心娃的红屁屁问题了。之前用的巴布豆，虽然也挺柔软的，但吸收力一般，有时候会反渗，娃的小屁屁就遭殃了。换了奇莫之后，这些问题都解决了。它的吸收力超强，而且不反渗，透气也好，娃穿着它活动自如，小屁屁一直保持干爽。这次618活动，我对比了天猫和京东的价格，发现都挺优惠的，果断又下单了几包。有宝妈也在纠结选哪款纸尿裤的吗？真心推荐你试试奇莫皇家至柔！
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乐晨jin67
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网上关于优博瑞霂奶粉的评价挺多的，我一开始还半信半疑，毕竟是新品嘛。但是看到那么多专家视频、红人种草，说是源乳配方，像初乳那样90%的乳清蛋白，我就心动了。我家孩子肠胃一直不太好，选奶粉我特别注重好吸收这一点。优博瑞霂的乳清蛋白比酪蛋白分子小20倍，能在肠胃中完全消化，这不就是我想要的吗？而且它还有100亿母源双益组合，促进肠道内有益菌增殖，感觉真的很不错。有没有宝妈给宝宝喝过的，来分享下体验呀？
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沅圆沅
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防撞条选购指南：这些坑别踩买过三种防撞条的血泪教训：|类型   |优点    |缺点       ||------------|--------------|--------------------||海绵条  |便宜    |容易被咬破    ||硅胶角  |耐用    |安装麻烦     ||加厚泡沫条|防护面积大 |影响家具美观   |实测最好用的是带3M背胶的加宽硅胶条，窗户边角要重点防护！避坑提醒：别买带香味的，宝宝会啃咬
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百香果的神仙吃法分享 最近发现百香果加蜂蜜和冰块简直绝配！买了35个包邮的老家特产，每天泡水喝特别解暑。还可以加荔枝一起泡，酸甜爽口。大家还有什么水果的神仙吃法推荐吗？
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夫妻生活频率多少算正常？ 听说有夫妻每天都同房，这样真的不会影响女方健康吗？我和老公要孩子的时候也是每天，但平时没这么频繁。很好奇其他夫妻都是什么频率？说这个话题会被觉得冒犯吗？之前问个朋友直接被拉黑了...
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宝宝头发长得不均匀怎么办？ 我家宝宝头发中间长得快，两边跟旱地似的，剃了三次还是这样。有的说顺其自然，有的说多剃几次。现在出门都得戴帽子，怕晒伤头皮。想问问有没有类似情况的宝宝，后来是怎么改善的？
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宝宝张嘴睡觉怎么办？ 我家宝宝总是张着嘴睡觉，试了试发现这样只能进气。虽然他用鼻子呼吸，但就是爱张着嘴。听说长期这样会影响面容发育，准备等他大点给他买个嘴贴。有经验的宝妈们都是怎么处理这个问题的？
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为什么现在婚检结果不能告知另一半？ 最近看到一则新闻，说有个男的婚检查出艾滋病，哭着求医生别告诉未婚妻。这让我很困惑：婚检的意义不就是确认双方健康吗？如果不告知另一半，那婚检还有什么意义？现在法律在这方面确实不太完善，医生告知会被投诉，不告知也会被投诉。我觉得谈恋爱期间，发生关系前最好还是用试纸测一下比较保险。
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